长坐疮怎么办
症状：
屁屁长痘痘，会痛。红肿、有时还会有白头的脓。
原因：
屁屁坐在自行车座垫上坐太久屁屁的压力太大，皮下组织坏死
太过频繁的摩擦
潮湿长细菌
处理方式：
保持患处干燥，严重时先停一阵子，不要再骑脚踏车。看医生，医生会给药。
（屁屁痛也骑得不痛快，哦！说错。是骑得痛，不快）
预防骑自行车长座疮应怎么做
选择合适大小的自行车座垫
不要太大，太大的座垫会让骑脚踏车时，身体和自行车座垫摩擦的部份变多。
选择软硬适中的自行车座垫白熊资讯网
太软的自行车座垫反而会让会阴容易潮湿，滋生细菌
将自行车座垫调整到适当的高度
正确的坐姿让屁屁的压力得到适当的分散
座椅应保持水平//www.czybx.com，往前约5度会更好
屁股的压力能得到比较好的分散
保持良好、正确坐姿
把屁屁大部份受压的地方，放在座垫后面稍宽的地方，那里才有缓冲的软垫
穿自行车裤骑脚踏车
自行车裤有垫子，可以让屁屁比较轻松，有的车裤还有抗菌材质，有助预防细菌滋//www.czybx.com生。通风材质良好的裤子也有助于预防屁屁痛。
骑自行车前涂专用的乳霜
有防烧档的乳霜，上路前涂一下有预www.czybx.com防效果
调整坐姿时，屁屁不要在自行车座垫上蹭来蹭去
把屁屁稍微抬高，再调整前后坐姿。
每骑十分钟变换一//www.czybx.com下屁屁的位置
变换坐点，让屁屁受压的地方能轮流休息
每骑三十分钟或一个小时，下车做大便蹲（有人说是青蛙蹲）
适度的休息，配合大便蹲姿势，舒展屁屁被压迫的地方，有助于血液流动，缓解、延后屁屁痛
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