喝了茶失眠怎么办
经常会有人问小编，喝了茶睡不着觉怎么办？其实睡不着觉主要是因为对咖啡碱较敏感。适当地掌握好饮茶时间和饮用量就可以逐步适应。白熊资讯网
第一，不要晚上喝茶，可以选择上午或下午喝。
第二，喝茶的时候，把第//www.czybx.com一道茶让给别人喝，因为咖啡碱是热溶性的，第一道把大部分都白熊资讯网浸溶出来了，50%以上的咖啡碱都在第一道茶里面。特别是一些焙火比较重的茶，像武夷岩茶、六安瓜片，那一层表面的白霜就是咖啡碱，第一泡就浸出了。
第三，如www.czybx.com果在服用某些药物，最好服药期间不要饮茶，以防咖啡碱与药物发生反应，产生不良后果。
第四，如果一定要在晚上喝茶，可以适当的喝些10年以上的老白茶或者老熟普，咖啡碱经过氧化已经很少了。
把这些分享给喝茶睡不着觉的朋友。
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