人血压低怎么办
很多小伙伴都不知道关于低血压的一些事情~低血压该怎么办呢?饮食又有哪些方面需要注意的?下面就教你你饮食调理低血压。
低血压怎么办?饮食调养低血压
一、吃咸一点
不是每个人都要限盐,血压低的人吃稍微咸一点无白熊资讯网妨,「大概吃得像外面餐厅煮的口味,」建议。另外像运动、大量流汗之後,低血压的人可以喝运动饮料补充流失的钠。
二、避开低钠盐
市售的www.czybx.com「低钠盐」、「qGCCo健康美味盐」//www.czybx.com是以钾取代一部份的钠,而钾有轻微降血压的作用,因此,血压本来偏低的人当然不适合用这种盐调味。
至於血压正常或高血压的人,医生也不建议用「低钠盐」,尤其肾脏病人、排尿功能障碍的人吃了这种盐更危险,因为不容易将钾排出体外,累积在体内造成高血钾,可能导致心律不整、心脏衰竭。
咖啡因能让血压突然升高,所以医生会提醒高血压病人必须限制咖啡因的摄取量。相反地,低血压的人却能藉由喝茶、咖啡把血压拉高一点。
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