眼皮干燥怎么办
为什么会感到眼睛干涩呢？
眼睛自身会不断地产生新的泪液，来滋润眼球表面。一般来说，以下几种情况我们的眼睛会减少泪液的产生：
环境因素：例如加热后干燥的空气或空调，尤其是冬天在暖气房里，窝在沙发上看电视的时候，真是越看眼睛越干啊！还有就是在通风不足的情况下长时间飞行，这时候身体的整体状况会比较差，眼睛产生泪液的功能也受到影响。
眨眼次数减少：我们聚精会神、过于靠近电脑或在电脑前工作的时间过长的时候，会不自觉地减少眨眼次数，就会导致眼疲劳。
服用处方药，尤其是抗组胺剂、利尿剂和抗焦虑药物等。
荷尔蒙变化导致正常的泪膜变化。
怎么样，你中招了吗？
那么问题来了：
针对干眼综合症，我们能做些什么？
很多情况下，一些家庭或非处方方式都能够解决眼睛干涩的问题，比如大家使用的眼药水。至于眼药水如何选择，会在之后“专章论述”，今天就给大家提供一些日常眼部护理小诀窍。
改变工作习惯
如果必须要长时间使用电脑，那么可尝试每小时离开电脑数次，工作的时候记得眨眼。多饮水，饮水不足会加重眼睛干涩的症状。在办公桌上放一个小小的加湿器，不仅对眼睛好，办公的幸福感也是蹭蹭上升啊！
食补：摄入补充剂
研究表明，服用Omega-3 补充剂或提高饮食中的Omega-3 含量（各种鱼类：鲱鱼、沙丁鱼、金枪鱼等）可促进正常的泪液分泌，有助于缓解眼睛干涩症状。其他常见的含有Omega-3的食物还包括：南瓜籽、榛果等坚果类，菜豆、黄豆等。
(麻麻说，多吃鱼眼睛明亮又聪明！)
温暖、清洗眼睛
温暖眼睑，有助于疏通堵塞的腺体，有助于将眼睛里分泌的油脂白熊资讯网分泌物冲洗白熊资讯网干净。温暖眼睑时，应闭上眼睛，用温水浸泡www.czybx.com过的毛巾，轻轻按压眼部5-10 分钟。当毛巾变冷之后，重新用温水浸泡。
通过正确的方式清洁眼睑，可以缓解眼睛干涩的症状。一种方便的方法是使用眼睑清洁湿巾：一定要选择正规的眼科诊所和药店，购买灭菌www.czybx.com眼睑清洁湿巾哦。眼睑清洁湿巾通常不含防腐剂，要注意是否适用于皮肤敏感的成人。部分湿巾产品含有一些天然的成分如洋甘菊等，有助于皮肤清凉镇静。
就医
如上述简单的措施无效，就只能向医生求救啦！大家千万不要觉得，我只是眼睛干，何必去医院挂号看医生呢！眼睛是心灵的窗口，他发出的每一个信号我们都不该忽略，所以一定要重视，等到www.czybx.com眼睛发炎，影响了正常的工作生活就真的大事不妙啦！
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