毛囊浅怎么办
大家好。我是袁国安。
前几天，有一位发友问我一个问题，我觉得很有意思⤵️
“主任，我的头发根很浅，一捋就掉，掉的头发根就一点点白色的，怎么让头发扎根深一点呢？”
头发根真的会变浅吗？或者说，毛囊存在的位置会逐渐接近头皮吗？很显然并不会，毛囊底部接壤毛细血管，上部开口长出毛干，除非正在消亡，否则不会逐渐向上靠近头皮的，之所以我们发现发根浅、容易掉，主要原因还是因为这些头发根都“死”了或者病了，且头发根部的白点大都是脂肪粒，并不是真正意义上的“根”。
所以，经常发现自己“发根浅”的发友，往往是因为头发太油了，头发出油多的原因有很多，并且出油旺盛本身对头发有一定的伤害，比如滋生微生物破坏头皮环境，可每天洗头来对抗出油太简单粗暴了，非但减轻不了反而会对头发造成伤害，因为过度清洁会导致头发完全失去油脂的保护，也会造成头发根部脆弱从而脱发。到底怎么办才好？今天带大家就分析一下。
1/为什么头发会出油多？
出油现象常发生在几类人群身上：脂溢性脱发的人，油性发质的人，经常熬夜的人，饮食油腻的人，具体原因主要有以下几类。
❶ 激素分泌旺盛
激素代谢旺盛会刺激皮脂腺分泌油脂，有两个因素会影响激素代谢水平。
一个是遗传因素，有的人天生雄性激素旺盛，也就是通常说的油性发质；另一个因素是不良生活习惯导致的，比如熬夜，使得激素过多分泌。
❷ 饮食
饮食油腻会加重肝脏的负担、影响血液循环和自身营养物质的代谢，最终导致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。
❸ 精神因素
精神因素和神经元活动密切相关，而皮脂腺也受到神经系统活动影响，比如压力大。
❹ 外界环境、其他问题
就拿现在最常见的环境污染来说，其中的颗粒会刺激你的头皮，导致油脂大量分泌。再比如，使用刺激性很强的洗发水等，也会影响毛囊分泌油脂。
❺ 病理性原因
病理原因导致的出油过多也很常见，通常是头皮上感染了真菌所致，或者有毛囊炎等，严重时需要去皮肤科接受治疗。
2/去油招数有哪些？
首选方式——吃
❶ 燕麦片
顺着杂粮粥的方向，燕麦也是另一不可多得去油佳品。
因含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清中的胆固醇、甘油三脂和-脂蛋白，还能防止动脉粥样硬化。食用燕麦片作为早餐，去油减脂两不误。
❷ 山楂
山楂除了开胃，还能够增加胃蛋白酶活性，其含有的脂肪酶能促进脂肪分解，降低脂肪堆积率。其中多种有机酸和丰富的维C等成分，也都是对头发很好的元素。
❸ 冬瓜
冬瓜是公认的清脂食物，富含丙醇二酸，能帮助体内的糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，有明显的清脂清油功效。此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂白熊资讯网白熊资讯网也很有效果。
❹ 绿茶
清脂饮料，不得不提绿白熊资讯网茶。虽说冬季人们更偏爱红茶一些，但常喝绿茶确实可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。绿茶中还含有头发生长所需要的维生素B，对于头发自然健康同样有不可多得的效用。
❺ 口服保健品
除了日常的这些食物外，还有种方法也可以通过“吃”来帮助去油——那就是维生素B族补充剂。
不仅能促进头发生长、防止脱发，还能有效减轻头发油腻程度。口服维生素B族可以在体内形成烟胺酸，这个成分是可以抑制油脂分泌的，而且维生素B族是水溶性维生素，它不会在体内堆积也无须担白熊资讯网心过量，完全没有副作用。
常规方式——洗
❶ 洗两遍头发
爱出油，要掌握正确的洗头姿势，并不是说天天洗就是好的，隔一天一洗为宜。头发出油比较多的情况下，只洗一遍很容易洗不干净，洗的过程中也很难搓出泡沫。
这是因为头发上依附的油脂降低了液体表面张力，起到了“消泡剂”的作用。泡沫减少意味着清洁能力降低，所以这第一次洗头并不彻底。第二次再用洗发水时，由于油脂已经去除了大部分，这时候的泡沫就开始变多，清理残余的油脂，洗完之后就会感觉到很明显的清爽。
❷ 使用专业控油产品
对于油脂特别旺盛的人来说，头皮环境是偏酸性的，想深层去油脂，就要根据酸碱中和的原理选择弱碱性洗发水。
如果普通的“控油洗发水”效果不明显，可以考虑更专业的控油产品，比如水杨酸制剂。
医用级去油洗发水大多数都是水杨酸成分，水杨酸是一种脂溶性成分，可以深入毛孔进行清洁，这是普通的控油洗发水做不到的。另外，如烟胺酸、果酸等成分，也是常见的专业级强力去油脂的成分。
3%浓度的水杨酸成分，接近药物的疗效，去油脂、抗菌作用极佳，不过去油能力过强，不能每天都用容易损伤毛囊和发质，建议结合自己的情况，一周一次即可。
|/ 袁主任总结
其实，以现代人的生活质量来说，头皮出油多，关键原因在生活习惯，调节了作息、饮食，搭配上科学的洗护，让头皮出油正常还是vYDqmXU绰绰有余的。但是有一些头发情况，出油多还伴随大量掉发，只靠纠正生活习惯有些力有未逮，需要及时选用正确的方式确定掉发原因才能防患于未然。
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