紧张心慌心跳快怎么办
心脏是全身的“动力泵”，只有它正常健康的跳动着，人才能是活着的。一般人在安静的状态下，人的心跳也会保持比较稳定的状态，但是生活中有部分人却总是感觉到自己的心跳很快，心慌慌的，总是突然的发生又突然的好了，这是心脏出现问题了吗？到底是咋回事？下面我们一起来来了解一下，别不当回事。
常常感到心慌，心跳突然加快是怎么回事？
有一定的外部因素的影响，比如因为工作繁重使得精神压力过大，情绪过于紧张了，或见到了自己内心很喜欢的人，在短时间内心跳速度就会加快，还会感觉非常的慌。或者是冬天时温度变化大，突然一冷，影响到神经的兴奋程度了，血流速度加快了//www.czybx.com，心跳也会突然的加快，而一会儿也就会缓解了。折现原因引起的心慌和心跳突然过快，是比较正常的生理现象，不同过于担心。
自己的生活习惯不好，也会影响到正常的心跳速度，该睡觉的时候不睡觉玩手机，这是很多人当前的通病，玩游戏、刷剧等，一玩就错过了睡觉时间，一不小心就熬夜了，这会增加体内一种特殊物质的分泌，会引起心跳过快。还有的人很喜欢在睡前喝茶喝酒喝咖啡之类的，这些饮品中都含有刺激性强的物质，会让人兴奋，也容易使心跳加快，睡前喝不仅影响睡眠，还容易心慌。
当然还可能是心脏的健康出现了问题，直接引起的心慌和心跳过快。不过这个原因引起的心跳过快有不同的类型。有的会表现为渐法法和突发，然后渐渐停止，有的是会在跑步的时候，慢慢的出现也慢慢的消失，像突然的心慌心跳快有突然的停了，是室上性的心跳过快。
需不需要做心电VNxsf图？
如果做的话，图上记录到的话，就能够确定是了，如果没有记录到的，就可能不是室上性了，或是其他因素。
也有的人在查的时候，心慌好了，那就发现不了，建议有这种感觉持续时间比较长的人，可以做一下，但不需要反复做，也不需要过度在意，跟平常一样即可，才便于观察心跳的情况。
不同的年龄出现这种感觉的的时间是不一样的，一般常见的是在30-50岁，从这个年龄开始可能会出现，每次出现的时间间隔也不一样，有的人白熊资讯网是几天就有一次有的人是几年可能才有一次。
一般来说，人的正常的心率是每分钟在60到100次的范围内，高于100次的可能就偏快了，低于60的就偏慢了。而年VNxsf龄越小的人，心率越快，老年群体的心跳要偏慢一//www.czybx.com些，女性要比男性快一些，只要符合这个范围，且波动很小的，就是正常的。
最后提醒大家，在日常生活中也要学会保护好心脏，要保持一个乐观豁达的心态，健康合理的饮食作息，特别是现在冬天了，要做好保暖工作，如果心慌、心跳过快的这种现象很长时间都未能缓解的话，最好去查一下比较好。
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