觉得委屈怎么办
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很多女人在感情当中很“玻璃心”，也许是平常的一句话，一件小事就能够触碰到她那个情绪的开关。
需要人哄，索取爱，就像一个低洼的坑需要源源不断注入爱的水源。
但给再多的爱，也无法被满足，被填满。
为什么会这样呢？
因为内心是带有创伤的，那个创伤就像一个漏洞一样，一边渴望被爱，一边消耗爱。
亲密关系其实是最好发现问题的地方，也可以很好被治愈的一个地方。
接下来，我们看一个例子：
Sally嫁给陈先生之后不久怀孕了，辞去工作安心在家里养胎。
陈先生对他也是呵护有加，但是最近闹情绪，一气之下回了娘家。
问她到底是怎么回事的呢？
Sally说，一直以来两人都相安无事，最近在家做些家务都是没有问题的，随着肚子里的宝宝一天天变大，做一些弯腰或蹲下来的动作，会有些不方便。
有一次，Sally买回来一些果子不小心就撒了一地，心想着随它吧，也没办法弯腰捡它们。
丈夫陈先生回来之后，随便说了一句：“咋了？家里进强盗啦？”
Sally一听就不高兴了，心想：“他这是在责备我把家里弄乱了吗？”
她也没有说话，一个人躲进房间里面。
陈先生问她怎么了，她借口说没事就是累了，要休息一下。
陈先//www.czybx.com生走进厨房，发现今天的厨房没有做饭，说了一句：“哎呀，今天的厨房也是冷冰冰的。”
Sally听着更加感觉委屈，像责怪自己没有做饭，眼泪不由得在眼眶里打转，将脑袋蒙进被窝里哭了起来。
陈先生叫她起来吃饭了，也不吃，问她www.czybx.com怎么了也回答说没事，心里还在生气。
第二天就收拾东西回娘家了。
Sally就是具有一颗玻璃心，在我们眼里这些话其实再平常不过了，但为什么在她看来却觉得是一种指责和伤害呢？
作为她丈夫的陈先生可是丈二的和尚摸不着头脑啊！
带着这样的疑问，继续了解她。
我问她：“当你有委屈的感觉，有没有回忆起什么？”
Sally说：“有，是小时候经常被父母责备，以前我的父母对我非常严厉，在他们眼里我做什么都是错的，所以我经常感觉很委屈。所以当我听到别www.czybx.com人认真在说一件事情的时候，会觉得是在责怪我。”
Sally陷入了强迫性重复。
经历了一件痛苦或者快乐的事件之后，会在以后不自觉地反复制造同样的机会，以便体验同样的情感。心理学家把这种现象称为 强迫性重复。
换了时空、地点和人物，但是当某个相似的情景或话语出现，曾经那种受到伤害的感受又会跳出来，让Sally再一次体会到这种痛苦的感受。
造成伤害的并不是当下的陈先生的话语，而是曾经那个小女孩面对父母的责备，内心感受到委屈的心理，那才是真正的伤害。
所以Sally需要安抚内心的那个委屈受伤的小女孩。
回到当年那个场景，拥抱那个无助的自己，告诉她自己已经长大，有能力面对所发生的一切。
另一方面，Sally要跳出强迫性重复，需要跟小时候的与父母的互动刻意隔离开来。
当听到丈夫或者某个人比较严肃说话，委屈的感觉涌上心头时，注意察觉自己的情绪，
用理智告诉自己：“又触动了那个受伤的小女孩，他们并不是当年的父母在责怪自己，而是在表述一个事实，并没有带责备的。”
这就像我们经常走一条路去上班，不用思考就可以上路了，但这条路让我们感觉不www.czybx.com是很好，经常堵车，那我们就可以换另外一条路，那条路可能是陌生的，没走过的，走起来还非常不习惯。
但我们可以通过刻意练习，让自己熟悉另一条陌生的路。
再回到与丈夫的关系上，跟陈先生保持沟通。
说明自己的情绪反应，以及小时候的经历，两人达成共识之后，陈先生可以尽量不那么严肃讲话，以免触碰到Sally内心的情绪按钮。
让//www.czybx.com他尽量理解你的情绪来源，以免两人造成不必要的误会。
也可以让自己多一些支持的，爱的力量，尽快适应另一条思维的路径，走出强迫性重复。
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著名心理学家黄维仁说：
在我们生命中出现的重要的人，就给了我们第二次机会，让我们借着与他们或快乐或痛苦的深度情绪互动过程，去医治过去所受的心理创伤，弥补过去的遗憾，满足小时候对自己特别重要，却在父母身上未能得偿的一些心理需求。
女人在感情中觉得委屈，需要将玻璃心练成一颗钻石心，去疗愈是最好的选择。
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