45岁不来月经怎么办
一般来说，过了45岁的女人就要踏入更年期行列了，在这个阶段，更年期女人身体会出现潮热盗汗、心慌胸闷等问题，最为明显的就是月//www.czybx.com经的变化。最近有人咨询，过了45岁，两三个月没来月经了，是不是绝经啦？
但也有可能是月经不调。不管是月经不调还是绝经，都和卵巢息息相关。女性一生中一般只有400~500个卵泡发育成熟并排卵，由于卵巢内卵泡自然耗竭或剩余的卵泡对垂体促性腺集素丧失反应，导致卵巢功能衰竭。月经永久性停止，称为绝经。
但怎么才知道自己是不是绝经了呢？医生认为1年吧不来月经才会被诊断为绝经。如果只有两三个月，还不能说是绝经，可能仅仅是月经不调。对于闭经的日子还不到1年，但是出现白熊资讯网月经紊乱、潮热、出汗、情绪不稳等血管舒缩障碍和神经精神症状的，就是我们说的到了更年期阶段。那么在这个阶段该注意些什么呢？
1、注意营养均衡丰富
卵巢衰退是不可避免的，但妇女可以通过调理延缓衰老。有些认为药物有效，激素替代疗法见效快，但是副作用很大，甚至有致癌的可能，一般女性很少选择。相比之下，大家都喜欢食疗的方法，倾、城、蜜是针对更年期女白熊资讯网性的一款蜂蜜，能够改善更年期潮热出汗、月经紊乱的现象，对于更年期女性是很不错的。
2、注意个人卫生
女性在这个阶段会出现月经不调的现象，有些表现为月经量减少，有些则是月经量淋漓不止，这就要求注意自己www.czybx.com的个人卫生，小心诱//www.czybx.com发某些妇科病。另外还需要及时定期进行体检，了解自己的身体状况，做到心里有数。
3、注意情绪稳定
在更年期这个阶段，因为雌激素水平下降，出现血管舒缩障碍和神经精神症状，表现为潮热、出汗、情绪不稳定、不安、抑郁或烦躁、失眠等。在这个阶段注意情绪稳定，保持良好的心态是非常重要的。
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