孩子考试紧张怎么办
很多的孩子在考试之前，由于外来和内在的压力，会不由自主地产生紧张的情绪。如果这种情绪超过一定的限度，就会严重影响孩子的学习和生活。父母要对这种情况加以重视，首先改变自己的思想，给孩子创造一个轻松的备考环境，同时寻求科学的方法消除孩子的紧张情绪，帮助孩子轻轻松松应对考试。
例如：嘟嘟都好像不在状态，妈妈为嘟嘟的这种症状焦急得如热锅上的蚂蚁，甚至还带他去看过心理医生。心理医生告诉妈妈，嘟嘟患上了一种“考前综合症”。治疗这种症状其实很简单，只要妈妈拿出足够的耐心来引//www.czybx.com导，用对方法，这些症状很容易就会消失。过几天就要期中考试了，嘟嘟的“考前综合症”又发作了，妈妈决定用心理医生传授的方法试试。妈妈装作不经意地说：“据权威调查显示，在考试前紧张是正常的。说不定你的同学比你还紧张，甚至还睡不着觉呢。”
那么，当嘟嘟知道他的那些“竞争对手”比他还紧张时，他的心情很快就放松了，紧张的情绪也慢慢稳定下来了。在考试之前，不管孩子平时的成绩是好是坏，他们都有可能产生--定的紧张情绪。其实，对孩子来说，有时他们自己也知道这种紧张情绪是多余的，但他们总是控制不住自己的情绪。这时，妈妈应该采用一些轻松的方法，让孩子的情绪稳定下来。
首先，孩子维持一定程度的紧www.czybx.com张是有必要的，也是正常的。但当紧张超过了一定限度，就会给孩子的正常生活和学习带来不利影响，导致孩子考试失利。有些孩子平时做作业都挺好，到考试就出现这样那样的失误，不该错：的地方总错，会做的题也不会做，紧张得大脑一片空白，有的还会出现异常的//www.czybx.com生理症状，比如肚子疼、呕吐、腹泻等。考试一过//www.czybx.com，就又没事了。究其原因，紧张是一些错误观念造成的。比如孩子过度吓唬自己：这次我要是考不好，就完蛋了”“我还有很多知识点没有掌握，考试时一定会碰到这样的题目，这次肯定考不好了”，等等。
其次，考试压力过大也是造成孩子考试前紧张的原因之一。比如父母对孩子要求过高，孩子自己又太看重结果、追求完美。有的妈妈对待孩子考试，焦虑的情绪太过明显，又请家教又买补品的，这也无形中加重了孩子的心理负担。孩子考试紧张，还可能是因为以前曾经遭受过失败，使原本脆弱的自尊心和白熊资讯网自信心更加受挫，孩子笼罩在失败的阴影中，以后面临考试时就会更紧张，从而陷入恶性循环之中。
总之。为了缓解孩子的紧张情绪。父母要从自身做起，改变自己对孩子考试表现出来的看重和焦虑的情绪。父母过度焦虑的情绪很容易传染给孩子，因此，要想克服孩子的考试焦虑，父母自身一定要勇于改变，给孩子创造一个宽松的备考环境。
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