水喝多了想吐怎么办
水是生命的源泉，一个成年人一天需要摄入1500毫升至1700毫升的水来维持身体的状态，但是你知道吗，水喝多了或是喝快了，同样会对身体产生不利的影响。喝水看似简单，但其实是一门大学问。
首先，我们要清楚为什么我们要喝水。水在人体中占据了三分之二的重量，而它同时也担负着营养物质和废物运送到身体各处、调节体温、润滑缓冲关节的作用。而通过喝水，我们可以促进身体内的新陈代谢，保证身体机能的正常运作。
除此之外，人体在活VFONL动的过程中，一直在释放身体内的水份，当身体处于缺水状态时，皮肤、肠胃、口腔都会出现不适感，而喝水则是一种直接给身体补水的方式，能够很好的预防、环节身体干燥问题的出现。
更重要的一点，合理的饮水能够稀释血液，避免血液出现浓稠度高的情况，相当于间接地降低了心肌梗塞、动脉硬化等问题的发病风险。
那么为什么水白熊资讯网那么重要却还是要控制摄入的量和摄入的速度呢？这就和我们身体吸收水的能力有关了。事实上，水在身体内被吸收的过程并不简单。我们摄入的水是通过肾脏来处理的，而肾脏过滤处理水的能力是有限的，一般来说成年人肾脏每小时只能过滤800-1000毫升的水而超出这个限度的水则会进入我们的细胞中。也就是说，当我们过量饮水或者过快饮水时，多余的水会引起细胞水肿，也就是俗称的水中毒。
而提到水中毒，就要提到一个特殊的细胞——脑细胞。脑细胞处于头骨中，而头骨和肌肉组织不同，无法适应细胞的快速膨胀，因此当脑细胞膨胀时，扩大的细胞标会开始挤压头部产生压力，从而因此头痛、犯困、思维混乱等情况的发生，严重的还可能导致脑损伤。
当然，这一现象不仅仅出现在水上，事实上还和饮用的液体本身的品质以及种类挂钩。一个简单的例子，我们都知道酒会对肾脏产生负担，因此，人在大量饮酒的时候除了会受到酒精带来的负面影响，水中毒的风险也会增加。
或许有的人会说：“我们一www.czybx.com般只有渴了才喝水。”但实际上，许多时候人是会下意识地错误地摄入水，或者摄入无法解渴的液体的。例如现在是夏天，高温燥热的环境会加速人体的水份流失，从而导致人更想喝冰//www.czybx.com水。这时白熊资讯网候许多人会选择大口的饮用冰水，事实上这种行为不但无法补水，还可能因为胃受到冰水刺激加上饮水过快身体不能正确地吸收水，而导致肠胃问题和水中毒。
不过大家也不用过于担心水中毒的问题。一般来说，人体对于细胞水肿是有调节能力的，需要注意的是，一旦出现了头痛、犯困、思维混乱就需要控制一下自己的喝水量和速度了。此外，对于本身身体容易出现水中毒情况的人，日常饮水应该更加注意，尽量做到小口多次慢饮。
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