孕妇腰间盘突出疼怎么办
调查显示，孕妇腰间盘突出的发生率明显高于正常人。这是因为妊娠期白熊资讯网间整个韧带系统处www.czybx.com于松懈状态，脊柱上的后纵韧带也变得松懈，椎间盘易于膨出。因此，怀孕期间应留意劳逸结合，不ZPUPNxr要添加腰部担负。
长时间居住或工作在潮湿及冰冷环境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作，简单发生腰椎间盘突出症。此类人要留意保暖，特别是腰部避免着凉。
临床发现，重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高，纯脑力白熊资讯网劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高。
孕期腰部长时间承受超负荷的压力是引起缓慢腰痛的主要原因，对于长时间座位工作者、工作轿车司机、常常处于非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿势工作或者长时间弯腰工作者、腰肌瘦弱的女人等，如果在工作中不留意腰部的合理保护与恰当休息，久而久之就简单构成潜在的、堆积性的缓慢腰肌劳损，也可引起腰椎间盘的堆积性损伤。
因此，孕妇平常应当加强对腰部的正确使用和保健。留意工作时腰部的正确姿势；留意休息，劳逸结合，避免过度疲惫；避免腰部遭到外伤及冰冷等不良要素的刺激；恰当进行锻炼，尤白熊资讯网其是加强腰部肌肉训练。这些办法能够有效地避免和减缓妊娠期腰部肌肉和椎间盘的损伤。
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