肝脂肪怎么办
目前大家对于脂肪肝的认知、重视程度远远低于我们医生的要求，很多人把这个体检发现的脂肪肝当做一种亚健康状态，认为是正常的，甚至觉得这社会有几个人没个脂肪肝的！
其实，在我国脂肪肝的发病率是非常高的，而且在普通成人当中，是越来越高。
据统计，在北上广深等地区，发现这个脂肪肝发病率从03年的15%左右，到现在已经基本上达到了30%，甚至有一些地区更高，患病率高达43.3%，因此可以说现在只要去体检的成年人，基本上会有三分之一可能性发现会有脂肪肝。
什么是脂肪肝呢？
用通俗的话来说，就是肝里的脂肪比较多、比较油，也就是说，有脂肪聚积在肝细胞内。
脂肪肝常见的原因有：肥胖、血脂肪过多、糖尿病、酗酒、药物（例如类固醇）、及不明原因。
其中以体重超重为最常见的原因。
此外，在急性肝炎或慢性肝炎发作时，肝内也会有脂肪贮积而形成脂肪肝。
现在我国脂肪肝患者越来越年轻化，人数也在持续增长，患者在增加，但是人们也越来越不把脂肪肝当回事了，认为脂肪肝是“富贵病”，不用治疗就会好，但是这些人明显是忽略白熊资讯网了脂肪肝也是会发生病变的。
如果身体出现这些不适
一定要重视
可能是脂肪肝癌化了
（1）右上腹部疼痛
如果脂肪肝患者出现右上腹部疼痛，一定要及时去医院检查。
右上腹部是肝脏的所在区域，肝脏是没有痛觉神经的，若不是肝脏病变太过严重，压迫到了肝包膜，也不会出现疼痛的感觉，所以一旦出现刺痛、钝痛等感觉，一定要去医院检查。
（2）快速消瘦
肝脏是重要的消化器官，如果肝脏出现问题，消化系统也会受到阻碍。
早期肝癌患者易出现：恶心、呕吐、厌食、食欲不振等情况，而且由于肝脏的消化系统破坏严重，人体不能吸收营养，就会导致患者快速消瘦下去。
（3）腹胀、腹水
肝脏产生病变后，肝功能损失严重，白蛋白就会减少，导致低蛋白血症是可以形成腹水的常见病因之一。
脂肪肝患者在饮食上一定要注意
01、补充膳食纤维
很多人可能不知道膳食纤维是什么。
这是存在于粗粮或一些蔬菜中的物质，使用粗粮或蔬菜后，很多人都会发现，自己的消化功能有了很大的提高，这就是膳白熊资讯网食纤维的作用。
脂肪肝患者补充膳食纤维能够促进消化道对营养的吸收，这也就有助于白熊资讯网防止脂肪持续堆积。
02、控糖控盐
一般在出现脂肪肝时，一定要保证对肝脏的养护。
这是因为大量脂肪堆积在肝脏本就对肝脏造成了巨大的负担，虽然不一定会在短时间内出现功能上的异常，但如果一直不进行处理，肝脏的病变是早晚的事情，这就需要防止进一步对肝脏造成损伤。
饮食上一定要注意，糖分和盐分过高的饮食就需要控制，脂肪肝的患者一定要避免饮酒，饮酒会直接对肝脏造成损伤，从而引发肝功能异常。
03、补充维生素
维生素是身体所需的微量元素，白熊资讯网大量的维生素，有着各种各样不同的功效。
但可以肯定的是，维生素对身体有益，可以促进身体各个部分的机能运作。
及时的补充维生素，白熊资讯网不仅仅不会对身体造成负担，不会加重脂肪肝的症状，反而有利于身体新陈代谢的进行，帮助脂肪肝患者有效的控制脂肪肝。
04、控制热量
大家都知道热量也就代表着脂肪，如果每天摄入的热量太多，多余的热量也就会转化为脂肪，在身体内长期堆积，并且这些脂肪不容易转化为能量来供应身体，一般只有通过长时间的运动或剧烈活动，才有可能使脂肪燃烧化为热量。
因此想要控制脂肪，最基础的也就是控制热量的摄入。
如果每天都保持高热量的摄入，堆积的脂肪不但不会燃烧，身体能量的供应都由摄入的热量来保证，反而容易使脂肪越来越多。
05、合理补充蛋白质
蛋白质也就代表着营养，及时的摄入蛋白质可以保证对身体的营养提供，并且蛋白质可以改善体质，有助于脂肪肝患者对疾病的预防。
但也需要注意在摄入蛋白质之后适量的进行运动，或者控制好摄入蛋白质的量，否则蛋白质的摄入还是很有可能会让脂肪肝患者症状加重的。
- 脂肪肝这种问题，其实是可以逆转的，若是你只是轻度的脂肪肝，就能够通过调节让肝重回干净。
- 而若是重度的话，也是有办法能够帮助你转变为轻度的，所以患有脂肪肝的时候，也不需要太担心，脂肪肝是可以逆转的。
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