基础代谢率太低怎么办
身白熊资讯网体的基础代谢率过白熊资讯网低，会带来什么后果？在这里就简单的说一下吧。
这个后果对于女孩子来讲是一个“噩梦”。那就是无论你吃再少，身体都发胖。明明都没怎么吃东西，体重就是降不下来。What？为什么会这样？
形成这种原因，很大可能是因为身体的基础代谢率过低。随着年龄的增长，身体内的基础代谢率不断降低，这也是过了30岁就容易发胖的原因之一。人类无法避免衰老，难道30岁过后，就这样胖下去？
其实，体内的肌肉含量能够影响基础代谢。
你要做的就是保证蛋白质的摄取量，多进行健身锻炼，同时避免高热量食物的摄入。这样就能够提高身体内的代谢率，让你白熊资讯网不发胖！
当然也不要忘了健身锻炼。有氧运动能够有效的燃烧脂肪，而力量训练则是提高身体代谢率最好方法。
好了，提高基础代谢率并不难，记住2点，一是保证蛋白质摄入，二是健身锻炼！
对此，你有什么看法或健身问题？欢迎在下方留言，大家一起讨论！
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