发现小三怎么办
如果你的感情遇到小三，该怎么处理呢？外遇，已成为都市婚姻最大搅局人，“小三”成了这个社会越来越常用的词语。网络上到处是诉说自己感情不幸的事例。婚外情常常有这几种情况：“曾遇婚外情，至今对事件仍有阴影；配偶正有外遇，婚姻处于挣扎阶段；怀疑另一半有外遇。”大多数情况下，我们看到的都是女人www.czybx.com在怨妇一般诉苦。但在参与婚姻外遇互助小组的帮助中，有2/3是男士，在遭遇婚外恋的时候，到底男性压力更大还是女性更痛苦？对方外遇了怎么办？婚姻遭遇第三者插足，又该如何处理？
如果您的配偶有小三，该怎么办？对婚外情的直接影响
无论是否完全出乎意料，事件的披露将导致震惊，伤害和悲伤的情绪体验。这些感觉是最自然的，因为怀疑是一回事，而另一种感觉实际上与当前的关系状态面对面。但是，牢记以下几点非常重要： -
如果您的配偶有小三，该怎么办？防止制定全面的结论
在这种脆弱的情况下，你可能会意识到一种压倒一切的含义，即回答这一事件的“原因”。因为你的思想渴望结束，你可能会得到一些非常全面的结论，例如“我从来没有做过足够好”或“他/她从不关心这种关系”。
这些结论经常被夸大，只会导致绝望和内疚，愤怒和责备。它们让你看到扭曲的现实图景，你过分关注某些部分并忽略其他部分。
“当你有这样的想法时，请温柔地提醒自己'当我如此不安时，我自然会有一个有用的不安的想法；然而，在做出基于它们的决定之前，我需要了解这些想法的真实性。
关系输入模式的大多数原因都是微妙的。事实上，这是因为它们很容易被忽视。当你阻止一个全面的结论时，更容易研究这些微妙之处。
如果您的配偶有小三，该怎么办？在做出决定之前等待头脑清晰
愤怒和怨恨的感觉必然伴随着最初的伤害和震惊。记忆和感情可能会出现，让你因信任配偶而感到愚蠢，或对傀儡的尴尬和毅力感到愤怒。
但是，请不要在事件发生后立即对婚姻作出决定。虽然您有权对此关系做出选择，但立即回复并不是一个好主意。你需要在做出有关生命的有意义的决定之前稳定。因此，参数其中重定向生物众所周知，你需要处理你的情绪。等一会儿，这样你才能理解你对这种关系的真实感受。
“记住，感受到你所感受到的一切，无论是受伤，愤怒还是不信任，都是可以的。这些感受和反应是自然的，任何人都会在你的地方体验它们。只有在重要时才做出决定，重要的是要完成这些感受。在稳定的空间做出的决定很少有机会变得鲁莽，并为后悔铺平道路。“处理可能的情绪
情绪痛苦是处理不忠的重要部分。在本节中，我们试图总结可能出现的主要情绪以及如何处www.czybx.com理它们。
如果您的配偶有小三，该怎么办？回应拒绝不良的感受
在某种程度上，拒绝的感觉可能会影响一个人的自尊心。每个人都有一种不安全感，因为没有人是完美的。然而，当配偶作弊时，这些不安全感变得明显，就像放大镜一样，这可能会损害你的自尊心。有时，这种缺乏和遗弃的感觉是如此深刻，以至于问题成为一个人的价值，有时甚至会导致身体形象问题，丑陋，缺乏吸引力或不受欢迎。
如果你正在经历类似的事情，那么在你们关系的痛苦之外思考是有用的。作为一个人，把自己看作一个整体。作为一个人，你不仅仅是这种关系。
像这样思考会让你意识到虽然这种关系中的某些事情可能不合适，但这并不是你是谁的标志或见证。它可以帮助您了解两个人之间发生的问题，而不是您作为一个人的价值。
如果您的感情有小三，该怎么办？处理内疚
当他们的伴侣有外遇时，有些人会感到内疚和懊悔。他们有责任踩到伴侣，并在婚姻中包含“错误”。
请记住，过多的内疚只会让你陷YmmYv入困境并降低你清晰思考的能力。
而不是减少内疚，尝试并实际评估将来如何处理不同的事情。
如果您的感情有小三，该怎么办？防止成为“受害者角色”
虽然过度的内疚是不健康的，但反过来的全部责任同样是不健康的，因为受害者 - 犯罪陷阱导致更多的功能障碍而不是实现和增长。相反，将情况视为需要调查的关系中的问题。通过这种方式，配偶双方都可以从过去的模型中学习和成长。
“如果你认为自己是受害者而你的伴侣是罪魁祸首，它会对你的自尊和情况造成很大的伤害。解决这个问题的一个好方法就是要意识到这种关系的某些方面已经变成了非常糟糕或不满意。通常情况下，这两个伙伴都是造成这种情况的部分原因。但是，任何伙伴都不会故意伤害这种关系。“
虽然现在很难处理所有压倒性的情绪，但掌握上述知识是有帮助的。您可以认识到，您正在滑动的模式越多越好，您知道的越多，这些模式对您造成伤害的可能性就越小。努力做出决定并做出选择
在某些时候，您将希望解决问题，了解您的关系中哪些不成功以及您希望从何处开始。同样，在本节中，我们尝试将任何有助于此内省和决策制定过程的内容组合在一起。
随着时间的推移，您可能会发现自己面临这种关系或您自己的问题。需要并且希望清楚。当这种情况发生时，反叛，责备，挫折和侵略将使事情变得更糟。或者，事情可以变得更好，因为你试图理解在关系中真正起作用的东西。这是夫妻咨询和婚姻治疗可以提供巨大帮助的阶段。
“在最初的伤病和愤怒之后，通常会有更深层次的质疑。非常重要的是，双方都能到达一个能够理解和理解他们的关系和个人生活旅程的地方；因为这样的清晰度可以帮助他们衡量他们是否正在朝着他们是否试图实现他们的关系的方向发展，或仅仅是为了自我发展。这可以通过丈夫和妻子之间的协商来实现。“
如果您的感情有小三，该怎么办？快速做决定
与不忠相关的耻辱和判断可能使得难以做出关于婚姻的决定。此外，家庭反应，对孩子的焦虑以及整体的不安和破坏使其更加令人困惑。花一些时间到你真正想要的东西，所以你可以肯定。
“尽管如此，决策仍然很困难，但如果他们是你自己的和平决定，那么影响将更容易处理。”
如果你决定离开你的婚姻，请记住，你不会感到内疚，受害，自卑或低自尊，这仍然很重要，因为它会使你未来与人的关系丰富多彩。你会情绪化地陷入任何未解决的问题。通过这些领域将帮助您自由行动。它还有助于从关系中“放松”作为幸福的主要来源。虽然伴侣可以爱和抚养，但他们仍然不完美，因为他们是人。通过与自己联系来寻找自己的快乐可以帮助你保持健康的自尊，并更多地白熊资讯网接受自己和他人。它有助于保持平衡，因为当你的关系经历一个艰难的阶段时，你不会忽视生活中其他方面的快乐。
如果您的感情有小三，该怎么办？自我保护
最后但同样重要的是，在这些阶段同情自己是非常重要的。吃得好，关心你的身体和自己。花一些时间做一些你真正喜欢的事情，无论是与亲人，自己，孩子或追YmmYv求爱好共度时光。
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