吃咸了胃难受怎么办
一般而言，食物无外乎酸甜苦辣咸五种滋味，其中，盐为五味之首。而成年人每日食盐摄入量应低于10g，世界卫生组织建议更低，每人每日3-5g。日常的食盐摄入量过多会伤及肾脏和胃，甚至有专家称，吃太咸会增加胃癌的得病几率
吃太咸易引发胃癌
1、食盐过多不仅会引发高血压、气管炎，还可增加胃癌的发病风险，吃太咸易引发胃癌
2、长期食盐过多，胃黏膜易发生广泛性弥漫性充血、水肿、炎症等
3、高盐膳食使胃酸减少，抑制前列腺素E2，使胃黏膜受损，发生胃炎或胃溃疡，继而引发胃癌
4、喜食腌制食品也是诱发胃癌的一大因素
养胃的十大白熊资讯网禁忌
1、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成白熊资讯网乳糜状，排入肠内，若狼吞虎咽，食物粗糙，会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
2、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂www.czybx.com，都能通过反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能遭到破坏，从而导致溃疡发生。
3、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，不良情绪通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，最终形成溃疡。
4、忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免服用这些药物，如必须使用时，则要控制剂量和疗程。
5、忌过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动，如果过度疲劳，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
6、忌酗酒无度
酒精本身可以直接//www.czybx.com损害胃粘膜，除此之外，还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
7、忌嗜烟成癖
吸烟使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子，与此同时，吸烟还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
8、忌饮食不洁
幽门//www.czybx.com螺杆菌感染是导致胃病和十二指肠溃疡的重要病因之一。在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%以上，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。
9、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化；
暴饮暴食，易损害胃的自我保护机制，胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
10、忌晚餐过饱
很多人喜欢把一天的食物营养集中在晚餐上，或者在睡前吃点东西，这样做，不仅会造成睡眠不实，容易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
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