孕妇积食怎么办
对于怀孕的孕妈来说，孕期时遇到肚子胀气可不是什么好消息，肚子胀气就像是要爆炸的皮球，直撑得自己肚子疼，肚子中这团排不出去的气常常困扰着孕妈。
有哪些好方法可以帮助孕妈疏通理气，让孕妈轻松地度过孕期？
孕期胀肚如何排气，多做四件事，可身心通畅浑身轻松
同学小房是从事销售行业的，因为不按时吃饭得了肠胃病。在孕初期，小房照样没躲过孕期肠胃病的困扰，经常会因为着凉，不按时吃饭，胃胀气等等原因产生导致肚胀的情况发生。
一出现这种情况小房就非常难受，因为出现胀肚的情况后，经常会肚子疼的不行，有的时候感觉好像肚子是一颗皮球，随时要爆炸一样。
因为怀孕，小房不可以随便揉肚子，她也不能使用非常热的热水袋去敷肚子，经常会疼好久。就这样她还去看了中医，中医建议她通过食补的方式改善这种情况，过了几天确实有所改善这种情况。
其实大部分有胃病或者肠胃不好的人都会有胀气，肠鸣音等情况的发生，但在孕期这个特殊的情况下，胀气的问题不改善，孕妈既会肚子疼，也会影响胎儿的生存环境。
孕期肠胀气的症状有哪些？
孕期肠胀气出现的主要症状有，肠胃不适，恶心，打嗝，嘴巴发苦或者嘴巴发酸，甚至出现肠胃反酸的情况，出现这些情况对于孕妈来说是不能吃药的。
而且肠胃不适经常发生在夜间，会让孕妈彻夜难眠，很多孕妈//www.czybx.com会在晚上选择一些碱性的食物来压制肠胀气的反应，但是这中方法只能缓解比较轻微的症状，对于比较严重的情况来说，就不太管用了。
孕期经常胀气的原因有哪些，搞清原因解决困惑
一：孕妈怀孕时产生过多的孕激素。
孕激素过多的话会刺激肠道，蠕动的强度会变慢，分泌的胃酸也会变得少，肠胃消化功能变得极差。所以很多孕妈怀孕后胃口会变得不好，度过了孕早期后孕妇才开始慢慢变得有胃口。
孕激素的增加会使这时孕妈摄入的食物不能够进行及时的消化吸收，使得孕妈出现了腹胀的情况，导致孕妈出现不适。
二：孕妈怀孕后的子宫变得越来越大，可能会压迫到肠道。
使肠道不能很好地蠕动和消化。如果孕妈在怀孕之前就有肠胃，消化方面的疾病，那这种经常性的胀气可能会持续到孕中期或者孕晚期。
三：孕期经常发生肠胃胀气的时候，会影响胎儿的发育与吸收。
会导致腹内压强较大，胎宝可生存可移动的环境比较小，所以胎宝也不会很活跃，有时也会发生宫内窘迫，宫内窒息的情况。
孕期做哪些事可以帮助孕妈消除胀气的困扰？
一：适量的运动
通过适量的运动可以帮助肠道更好地活动，促进消化，从而产生排气。孕期的时候建议孕妈卧床休息但不是绝对的卧床不起，不运动。每天到固定的场所，慢走一到两个小时，使呼吸变得急促地适量地快走这//www.czybx.com些运动都是可以的。
二：吃能够促进消HzMcZWj化的食物
很多食物都是可以促进消化的，比如酸奶，苹果，黄瓜，萝卜，都是帮助孕妈排气的。
一些富含大量纤维的食品，可以减轻肚子里的油脂，促进肠道的消化与吸收。
其中萝卜富有丰富的矿物资和微量元素，具有排气通肠的作用，具有清肺去湿的功效。
多喝酸奶，酸奶中富含大量的益生菌白熊资讯网，可以促进肠道的蠕动与吸收。
孕妈可以多喝一些大米粥或者小米粥，改善肠道功能，使肠胃变的容易吸收。
或者吃一些烂糊的米糊，软面条，可吸收的蔬菜汁等等，都是对孕妈身体很有营养的食物。
有时大肠内壁比较干燥，食物堆积在肠道内，这时可以采用多喝水的方法来缓解，水能促进排泄，也能加快身体的新陈代谢，排除身体的有害物质。
三：孕妈可以采取少食多餐的方法
孕妈一次性吃太多不仅会造成肠胃食物堆积，还会造成积食上火的情况。孕妈可以将一顿饭分成两顿吃，既可以缓解孕期胀肚的不适感，还能缓解肠胃的不消化问题。
一天可以分6-8次来进食，每次吃一点点，没有饥饿感就可以了。这样少食多餐的方法不仅可以改善长期以来的胃病，更能解决积食的问题。
四：可以轻轻按摩肚子
孕妈发生肠胀气之后不敢轻易按摩肚子，怕妨碍到胎宝休息，白熊资讯网甚至怕改变胎儿的胎位。
其实没有按照一定的规则按摩是没有关系的，胎儿可能不会感觉到不适，还会感觉到舒服。
可以饭后半小时，睡前半小时进行按摩自己的肚子，从肚子的上方，轻轻地向下抚摸一直到肚子底下。
孕妈发生肠胀气一定要及时解决，及时缓解，不要耽误自己和胎宝，以免影响胎儿的成长和发育，或者遗传孕妈的肠胃不适等等。
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