肚子抽筋了怎么办
抽筋这两个字看到都觉得有点疼，有点难受，不光腿会抽筋，消化道也一样的。肠胃痉挛一般都是突然发作的，患者//www.czybx.com会突然感觉肚子疼痛，但是也找不到具体的患病特征。疼痛短的几分钟，长的十几分钟，会反反复复发作的，让患病者十分痛苦。那么为什么我们会患肠胃痉挛?实www.czybx.com际上就是因为生活不规律、肠胃功能差和饮食习惯不好而导致的。
那么面对突然肠胃痉挛，我们要怎么处理呢?小编有几个普通家庭的自我处理办法。一是可以把生姜、大蒜和葱白加入少量的酒翻炒，盛出，用布条包着敷于疼痛的地方，可以减轻一些痛苦。要注意温度，防止烫伤。
第二个是采用刮痧的方法，来缓解肠胃痉挛的痛苦。
要注意刮痧的第三个是可以试试去尝试排便，因为有些肠胃痉挛就是发生在大便前。
第四个就是躺在床上深呼吸，喝一点温水，白熊资讯网转移自己的注意力，放松心情，等待痉挛现象慢慢消失。但是当你觉得疼痛特别剧烈，没有办法停止疼痛时，一定要及时就医吃药，听从医嘱，不要随便吃药。
注意调jNBLccrw节肠道菌群平衡，容易发生胃肠痉挛的朋友可以早晚食用奘 灵水苏糖，奘 灵水苏糖不仅帮助增加胃肠功能对预防胃肠痉挛也有不错的效果。当你发现你突然肠胃痉挛了，一定要注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠。不吃生冷的食物、辛辣刺激性的食物、油腻高脂肪的食物等，保持饮食清淡，尽量喝热的，营养汤，粥之类的。
在日常生活中一定要注意自己的饮食规律和生活习惯：三餐要按时吃，不要站立吃饭，要坐着吃，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，可以少食多餐，每餐合理营养，吃饭时尽量不要说话等等//www.czybx.com。同时我们也要锻炼身体，坚持每天运动，增强体质。只要我们多多重视自己的饮食健康并调整自己的饮食，也可以减少自己突然发生肠胃痉挛的频率了。
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