生食气怎么办
几乎每个宝宝在成长过程中都出现过积食的现象，这是因为宝宝的肠胃发育还不够成熟，吃进去的东西来不及消化，便会在肠胃里堆积得越来越多。积食对肠胃的伤害很大，长期性的积食有可能造成消化道炎症，比如肠炎。因此日常生活中家长要注意观察宝宝有无积食的现象。那么宝宝积食有哪些症状呢？家长们有必要知道这几点。
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孩子积食会有哪些症状呢？
一、从孩子嘴里的气味来看积食的宝宝通常口腔会有异味，这是因为胃气不降导致的，敏感的家长也许会发现，堆积dZPSCdYJX在体内的食物会造成肠胃失控，食物不能较好地消化，就会发酸，产生难闻的酸腐味儿，这时如果妈妈靠近孩子的嘴巴和鼻子，就能明显闻到异味了，这就表明孩子已经积食了。
二、食欲下降。腹胀宝宝最近大开的胃口缩小了，食欲明显不振，就算是平时爱吃的食物，最多也就吃几口，当你摸摸孩子的肚子却可以发现，依旧是感觉他们是吃饱的，这是积食出现的基本状况。
三、便秘。便秘有很多种情况，有的是大便如羊屎蛋蛋，有的是大便头起有点干结，但是后面是稀便不成形，有的是大便不干但是就是解便很费劲，好几天不便便一次，有的是大便里夹杂有很多不消化的食物。
四、看舌苔。舌苔在中医里是胃功能的一种外在反映，如果舌苔白厚腻，那就是脾胃虚寒，如果dZPSCdYJX舌苔黄厚腻，那就是食积化热了，口腔里的异味，中医谓之“食气”，食气过重伴随舌苔厚腻就能说明宝宝脾胃消化不良。
五、看睡眠。积食的宝宝，睡觉的时候往往喜欢趴着睡，而且多伴有夜里睡觉不踏实的情况，如果孩子饮食规律、身体健白熊资讯网康，那么睡眠应该是比较安稳的，而孩子一旦积食，睡眠就变得不安稳，孩子可能会手脚乱舞、牙关紧咬、不断翻身，一会一醒，那也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。
六、看手掌心温度。积食的宝宝，往往容易手心发热，甚至出汗，而手背不热，细心的家长也会发现，这种宝宝往往不是单纯的积食，通常还伴有胃热。
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如何预防孩子积食
规律饮食，不要给孩子吃太饱、七八分饱即可；
给孩子建立良好的饮食习惯，多喝小米粥、多吃蔬菜水果，不要dZPSCdYJX总给孩子吃很多的零食。
建议少吃多餐，每顿不要给孩子吃太饱，七八分饱即可。辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，孩子更要少吃。
调理好孩子的肠胃，吃些富含纤维素的食物；
孩子脾胃不好，就会营养吸收不足，自然身体弱，长不高。可以适当给孩子按摩按摩，只有孩子的肠胃好了，才能吃嘛嘛香。
另外我们都知道，纤维素可以促进肠道蠕动，保证排泄通畅，所以妈妈平时给孩子吃些富含纤维素的食物，例如燕麦、红薯、西蓝花等。
让孩子保持心情的愉悦；
当孩子的心情处于愉悦状态的时候，会加速孩子体内生长激素的分泌www.czybx.com，从而更好地消化吸收，更有助于孩子的健康成长。
让孩子多锻炼运动。
跑步、足球、篮球、跳绳……这些形式多样的运动不仅可以锻炼身体，让孩子长得更高，还可以促进孩子消化吸收，有助于孩子的健康成长。
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