抱孩子手腕疼怎么办
随着二胎来临，门诊就诊的妈妈也多了起来，很多人都表示带了孩子腰酸腿疼的，肯定是月子没坐好。也有许多人吐槽孩子越来越难带了，带出了妈妈手、腱鞘炎等。腱鞘炎和妈妈手看了医院拍了片一点儿异常都没有，有些人局部按压不痛，但是一动却很痛，这让他们想带宝宝又不敢带宝宝。
腱鞘炎有哪些表现？
① 手指根部或者手腕某些部分可以摸到小包块，按压疼痛；
② 通过某种固定姿势，手腕某些部位在紧张时出现疼痛；
③ 早起或长时间不活动后手指、手腕活动不利，活动后改善等。
以上情况都能白熊资讯网提示可能存在腱鞘炎。
如何避免腱鞘炎的发生？
为了避免腱鞘炎的发生，平时应该注意勿过度活动，劳逸结合，避免长时间维持某一姿势，比如：
1 使用手机不要超过30分钟，不要频繁发微信。
2 抱宝宝时不要一直手腕发力，可以适当用前臂分担一些重量，多用双手抱，或者休息时//www.czybx.com可以轻柔旋转手腕，运动腕部肌肉，促进血液循环。
3 对于长期使用电脑的人群，调整坐姿及手臂高度，尽量使手腕部有着力点，不要悬空。
4 每天定时做握拳练习，也有助于缓解局部酸胀刺痛。
5 空闲时尽量让手放松，避免手部长时间受力等。
得了腱鞘炎，该如何治疗？
有效的治疗方法是中药。纯正的中药局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病灶消肿止痛，能够促使机体组织功能重建，而达到治疗的目的。其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络www.czybx.com滋养受损的滑膜。
是中药成分，腰背酸痛都是可以贴的，贴上感觉热热的感到确实是缓解疼痛的!要是跌打扭伤了导致的腰疼贴它效果还是不错的!因为是中药成分有些朋友可能会导致过敏！
它对于各种骨科疼痛的疾病都是具有非常好的疗效的，主要是针对肩周炎，腰腿疼痛www.czybx.com，还有腰部关节疼痛等症状都是具有非常好的疗效，能直接作用于局部组织处，可以有效的缓解疼痛的症状。
跟名字一样有消炎镇痛的作用，短期用可以缓解腰腿疼痛，但长时间用的话效果就会越来越不好，总体来www.czybx.com说一般吧。
掌握正确的姿势，适当休息
前面我们已经说到了，之所以会患上腱鞘炎，大多数人都是因为进行重复机械性的动作而导致的，所以这就要求我们在平时不论是工作还是做一些手工活动，都要掌握正确的姿势。此外在平时还要进行适当的休息，给我们的手部关节一个调整的时间
进行手部锻炼
如果我们在平时工作的时候，需要长时间操作电脑，或者需要长时间重复相同的动作进行工作，我们可以在休息的时候做一些手部的锻炼来缓解手部的酸痛感。我们可以来回活动自己的手腕，让我们的手腕做360度旋转，每次坚持练习5分钟，能够有效促进手部关节的血液循环，还能帮助我们舒缓肌肉，预防腱鞘炎发生。
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