一抽烟就打嗝怎么办
生活中常常会遇到打嗝的情况，打嗝不是病，犯起来却十分让人头疼。打嗝停不下来该怎么办呢？下面小编给你支8个小妙招，让你轻松搞定打嗝的烦恼。
人为什么会打嗝？
1、温度变化
环境中的温度变化也RIYlM会引起打嗝。虽然这种情况下，你可能不会感觉到，因为一般你不会在环境温度特别大。此外，即使打嗝是由温度引起的，还是由于吃得太快或太慢造成的。
2、饮食不当
很多时候，打嗝是由于饮食之间的关系。例如你吃得快，吃得太多，饮料很凉或更热。这些情况会使你打嗝。因此，尽量不要吃得太快，吃东西时要慢慢咀嚼。
3、频繁吸烟
当然，吸烟也会引起打嗝。因为打嗝本身是膈肌收缩痉挛的症状。吸烟可以促进痉挛的产生。因此，吸烟也会引起打嗝。
4、某些疾病
虽然大部分打嗝都是正常的白熊资讯网生理现象。然而，一些疾病也会产生打嗝的症状。而且会持续更长时间，或者发生频率相对较高。
如何停止打嗝？
1、弯腰喝水法
含一大口水在嘴里，分几口吞咽饮食，即可止嗝。如果想效果更好，可以在喝水的时候立正站直，垂直弯腰九十度，快速喝下含在嘴中的水。
2、慢慢咀嚼
打嗝通常是因为暴饮暴食引起的。为了减少打嗝，我们必须慢慢吃和慢慢咀嚼。当然，慢慢咀嚼对肠胃也更好。
3、分散注意力
分心也是一种有效的方法，看看你是否能做到。如果你打嗝了，不要太注意打嗝这件事情本身，你可以轻松地与你的朋友聊天，你可以迅速转移注意力。当你成功转移注意力时，你很快就会停止打嗝。
4、舌下放糖法
吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。
5、纸袋呼吸法
拿一个信封或纸袋罩住口鼻，不用压得很紧，可以稍稍留有缝隙。进行3~5次深呼吸，即可止嗝。用呼出的二氧化碳重复吸入，使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。
6、穴位按摩
除了以上方法外，当然还有一种更专业有效的方法，即穴位按摩。你可以按下一些相关的穴位来停止打嗝，例如，按压足三里就很有效果。
7、深呼吸
比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时www.czybx.com要用一定的力量，使患者有明白熊资讯网显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。
8、屏气法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。白熊资讯网
看了以上的止嗝小妙招，
大家在打嗝制止不住的时候，
不妨试试看。
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