在青海湖感冒了怎么办
去年武汉一位大学副教授在敦煌因高原反应离世，年仅46岁。医生说七类人不适宜高原游，您去高原之前最好先做个体检，否则一个小感冒可能就会要命。
事情是这样的据一位熟悉刘渊教授的同事说，刘教授对工作很认真负责，经常熬夜，有“三高”，出发去青海前两天都是凌晨两三点才睡。他在青海盐湖时就感到不舒服，那个地方海拔将近3000米，当时没意识到已经是高反，没有采取任何措施，结果到敦煌后人就不行了。
（纯属小编个人观点）：可能是副教授，工作压力比较大，生活中疏于锻炼，本来身体素质欠佳，加上去高海拔地区，人的心情得到了释放，活蹦乱跳的，晚上可能又睡眠不足，这样才导致悲剧的发生。
医生说有七类人并不适宜高原游，去高原之前最好先做个体检，否则一个小感冒可能就会要命！
1. 患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者。
2. 患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者。
3. 患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者。
4. 重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者。
5. 糖尿病未控制及其他严重内分泌系统功能不全者。
6. 曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，以及曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者。
7. 高度近视或病理性近视者，因低氧可诱发视网膜剥离导致失明。
遇上“高原病”，小感冒能夺命，那小编就简单说一下什么是“高原病”
什么才是高海拔
按照国际通行的海拔划分标准：
——1500-3500米为高海拔，在这个高度，如果有足够的时间，大多数人都可以适应；
——3500-5500米为超高海拔，在这个高度，个体的差异决定能否适应；
——5500米以上为极高海拔，在这个高度，人体机能会严重下降，有些损害是不可逆的。没有人能在这个高度呆上一年。即使藏胞和夏尔巴人，一般也都生活在5500米以下的区域。
从实际情况看，生活在低海拔的人一般在海拔2400米以下感觉基本正常，没有明显反应；超过2400米，如果有合理的海拔阶梯和足够的时间，还是能够逐步适应；超过5500米后，无论花多少时间都无法完全适应。
什么是“高原病”
“高原病”又称作高原反应，高原反应是指人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度带来的气压差、含氧量少、空气干燥等变化，而产生的一系列自然生理反应。
高原反应症状普遍出现在超过海拔2700米以后。快速（如乘飞机）到达3000米以上时，更容易发生高原反应。
那为什么教授在敦煌也有高原反应，敦煌海拔仅为1000多米，恐怕多数人不认为它是高原。因为高原反应一般发生在到达高海拔6-12小时后，少数在1-3天后发生。
高原反应较为普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等；多数人会因缺氧而嘴唇和指甲根发紫，有的人还会因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等；严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。
高原反应视个体情况不同，症状和程度会有所差异。
哪些因素影响高原反应
一般来说，影响高原反应的轻重程度、发病率的因素主要有：
（一）海拔高度
进入的海拔越高，高原反应越强烈，患各种高山病的概率也越大。有报道说，3500米以下的发病率占37%-51%，3600米-5000米的发病率达50%。
（二）进入方式
进//www.czybx.com入高海拔的上升速度和幅度，直接影响到高原反应的强弱。海拔急速升高，比循序渐进的“阶梯升高”反应要强，高山病患病率高。
有报道说，3日内从平原抵海拔4200米处，急性高山病发病率为83.5%；而由2261米经阶梯适应在7-15天内抵4200米处时，发病率仅为52.7%。
（三）区域和季节的不同
区域和季节不同的地区，即使同样甚至更高的海拔高度，植被茂密的地区就比植被稀少的地区反应轻些；同样，在同一区域，空气交换好的地方就比流通慢的地方（如山谷）强，白天比晚上好。
从季节来说，冬季进入高海拔地区比其他季节患病率高。这是因为严冬时气温降低，大气压随之降低，含氧量进一步减少；而且寒冷会刺激新陈代谢，增加人体耗氧量，并且容白熊资讯网易并发呼吸道感染。
（四）个体差异
人对缺氧的适应性，多半依靠一种个体先天差异。涉及个体素质的因素较多，包括种族、居住地、健康状况、性别、年龄、体态、精神状态等。
在个体差异方面，除了种族、居住地差异，高原反应有“欺男不欺女、欺胖不欺瘦、欺高不欺矮、欺动不欺静”之说，尽管不是绝对，从实际情况看有一定根据。究其原因，应该同个体之间红细胞比容、需氧量和耗氧量的差异有关。
个人的白熊资讯网精神状态也很重要。乐观者往往反应较轻。有的人对高原环境不了解，又听了一些不恰当的宣传，心理压力过大，稍有不适，就紧张甚至恐惧，结果反应加重。
另外，有过高海拔经历，尤其相隔时间较近的人，高原反应一般轻些。
那去高原又要注意什么？
有些人认为，乘坐火车进入高原可以缓慢适应高原反应，实际上，火车在进入到高原地区后，就开始逐渐加氧，火车内的环境和平原地区基本没区别，并不能帮助进藏者适应高原环境。另一位援藏医生说，当游客来到高原后，前6~8小时是可以消耗自身存氧的，高原反应会延迟发生。他建议，来到高原的第一天，要做好身体上和精神上的调整，不要过于兴奋，留意身体轻微的不适，整个高原期间都要密切关注自己的身体状况，一旦有不适情况发生，一定要找到附近的医疗机构进行治疗，不要存在侥幸心理。一些体重超重尤其肌肉型身材的人，在高原地区耗氧量会大大增加，不仅更容易出现高原反应，且反应可能会更加明显，需要格外小心。
其实高原旅游并不恐怖，如果安排妥当，那就是一生中最美的回忆。
第一，尽量循序渐进的进入高原地区，如果跨度比较大的进入高原地区，非常容易发生高原反应，例如要到青海湖，先在西宁适应两天，之后再去。
第二，到了高原地区，禁止剧烈运动，特别是爬山，爬楼梯一定要放缓速度，不能用蛮力去干，不能跑步，不能搓澡，不能弹跳拍照，不能性生活。
第三，一定要预防感冒，在高原地区，发生感冒特别不容易康复，因为高原地区太干燥，即使喝再多的水，也不容易是身体里的细菌排出，再说了，出vmqhXIB去旅行哪有那么多的水，或者说热水能够让你喝？
第四，要做好万全的准备，药品，急救药品，一定要准备好，氧气，急救包，这些都是必备的，根据自己的身体状况，去做必要的准备，才更安全。
去高原旅游应准备的东西
1 随身药品，建议带抗高原反应药物，肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。
2 服装类 ， 淡季时西藏的天气温度已升高，但还是要穿毛衣毛裤的，再带上一件抓绒的外套和一件厚的冲锋衣即可，最好带那种收纳比较方便的，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。
3 物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨//www.czybx.com伞，相机，多带一手机备用。
4 必备品， 身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了，不要过分惧怕那些高原反应的传言，很多是以讹传讹。如果报名旅行团，那么旅行社会安排你的行程，相对来说自己要省心些。
5 巧克力，因为氧气缺乏，影响有氧呼吸，导致能量供应不足，所以当人身处高原地区时才很容易出现诸多异样反应。而巧克力等富含大量能量的食物，能迅速补充能量，对抗击高原反应特别好用，在高原期间，最好随身携带。
如果在西藏和别人一起出行有以下建议：
1 别人介绍去参团时最好能一起签订正规旅游合同，可保障自己的权益。
2 和人一起租车去景点参观，最好要使用藏*L****牌照的车辆，西藏第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆，当然最好也能签合同，是安全的前提。
3 第一次进藏最好不要和人结伴登山或在森林里徒步，很多危险是你想象不到的。
4 晚上不要太晚在外游荡，任何地方的深夜都不是很安全。 至于吃喝方面， 西藏现在的餐饮业很发达，不要担心，只是因为景点之间路途较远，坐车时间较长，建议带些零食和饮料以补充。
高原反应其实不可怕，预防高原反应有两点：
1.去高原旅行前检查下身体，存在禁止高原旅行的疾病就先别去，感冒发烧这类呢就等好了之后再去。
2.一份健康的心情，高原反应不可怕，很多人都是道听途说，以讹传讹，还没去就产生心理恐惧，好的心情其实胜过药物辅疗。高原反应的难受之处在于：海拔升高，颅内压力增大，压迫脑神经，引发头痛，恶心，眩晕，最厉害就是失眠。一个人连续48小时基本无睡眠，不要说在高原，在平原也一样浑身酸痛，无力，难受。我们在这工作得到的经验就是：准备头疼粉和止痛片，当感觉头痛无法正常睡觉时服用，效果立竿见影，最多三次就适应了，虽然这些药不易经常服用 ，但都是国药准字的，这点药量对人体是没什么伤害的。
总结一下
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果是去西藏，大家最好是乘坐火车去，让身体有个适应过程，而不是一下就飞到海拔几千米的高原，其实高原反应并不可怕！趁着时间充足，年华正好，去这几个地方走一走，看一看，别让青春留遗憾！
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（图片源自网络）
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