小腿歪怎么办
输
腿的歪斜，是由于每天使用身体的习惯和骨盆倾斜的影响而形成的。所以，在与自己的习惯相反www.czybx.com的方向上锻炼肌肉，可以调整成美丽的腿。
腿型分类
● X型腿 (genu valgum)
● O型腿 (genu varum)
● 膝反张 (genu recurvatum)
● 膝屈曲 (f白熊资讯网lexion contracture)
O型腿&X型腿
骨盆的倾斜
骨盆的倾斜可分为：
前倾、后倾、外展、侧倾、旋转
步态与腿型
走路时，骨盆会活动，根据每个人不同的走路方式，会产生不同的歪斜。
课程内容
腿型不好看，即使现在白熊资讯网只是外表的问题。如果放任不管的话FMxWnPKp，在中年时期以后，可能是膝盖疼痛的原因。老年人，每次走路都会膝盖向外侧或内侧移动。也有膝盖软骨磨损，骨头中间疼痛的情况。
年轻的时候虽然有肌肉力量支撑着膝盖，但是随着年龄的增长，肌肉力量下降，体重增加的话，不能承受重量，而使膝关节变形。
所以为了不后悔，早点开始对策是很重要的。
一、评估
二、基础知识学习
三、关节灵活动训练
四、步态训练
五、针对性不对称训练
六、日常动作训练
小班式教学，针对个人所定制的方案。经过多年的临床实践，效果有保障！
实践对比
O型腿训练前后对比
骨盆不正训练前后对比
腿型训练课 推荐人群
O型腿，X型腿，OX型腿，长短腿，等腿型不良者，健身教练、瑜伽教练、运动康复师、自身有体态、疼痛不适等问题的人群、健身运动爱好者、及健康相关从业人员。
课程名称：O型、X型、长短腿型训练班
课程时间：
周六A班：上午09：00--12：0//www.czybx.com0 连续四周共12小时（6月22日开班）；
周日B班： 下午02：00--05：00 连续四周共12小时（7月18日开班）；
私教C班： 时间灵活自由，可根据学员自身情况定制
培训地址：总部基地广州大道北白山东路28号德医行四楼整层自然体态训练中心
周六A班，周日B班：3980 RMB/人
早鸟价 (提前10天报名)：3680 RMB
团购*/自然体态校友**：3180 RMB
私教C班：5980 RMB/人
早鸟价 (提前10天报名)：5680 RMB
团购*/自然体态校友**：5180 RMB
* 团购3人以上。
** 自然体态校友：任何参加过学习群、初级班、工作坊或私教课程的人士。
***学生凭学生证，可享受早鸟价。
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温馨提示
1、报名以1000元订金为准。名额可以延期、转让、转课程。调整须缴纳全款并提前7天告知组织方。
2、开课前7日内决定不来参加本期培训者，将按照已经正常出席参训来对待。
3、名额有限，谢绝空降。
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