橘子吃多了怎么办
| 开场白：当下正是桔子大量上市的时节，桔子不仅美味，还能够提供身体必须的维生素C，因而大受欢迎，许多人每天都要吃上三五个，然而桔子虽美味却万万不可多食，进食过量也会对身体造成危害……【】 |
秋冬时节，大量柑或橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素Ｃ，维生素Ｃ能提高机体的免疫力，柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医认为，桔子具有润肺、止咳www.czybx.com、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。但必須控制食量，多食有害。
每天最多3个 多则有害
柑或橘虽然好吃，但每天吃柑橘别超过3个。
◆ 每人每天所需的维生素Ｃ吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。
◆ 柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。
◆ 中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
◆ 因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因www.czybx.com此，最好不要空腹吃桔子。
桔子不能与什么同吃
| ※ 柑橘不要与萝卜同食，也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子，白熊资讯网若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。 |
| ※ 柑橘还不宜与牛奶同食，否则，柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。 |
桔子一身都是宝，生活中许多人吃橘子时， 都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃白熊资讯网法是不科学的//www.czybx.com。而且橘子还有许多种新鲜的吃法……>>>
美味的果汁饮品制作方法非常简单。下面就是两款以佛罗里达柑橘汁配制的饮品。它们不但清爽怡神，而且营养丰富……>>>
对吃感兴趣？去<>逛逛!
编辑：霍键
◇◇◇今日精彩推荐◇◇◇ |
|
更多精彩健康内容，尽在<>栏目
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 橘子吃多了怎么办
上一篇：晚上用面膜之后怎么办
下一篇：误删电话联系人怎么办