老是心神不宁怎么办
要判断一个人气血是否充盈很简单，看她的脸色就就行；面部红润有光泽，精神焕发的人就是气血充足；如果面部苍白没有光泽，就是心气不足，血脉亏虚。如果一个人的口唇呈现灰暗或青紫，就是心气衰竭，血行不流畅，心血出现了瘀阻现象，就像不流动水沟里的水一样，灰暗不见底。中医学所论：“心者，生之本。。。其华在面，其充在血脉”就是这个道理。
1、心主神志。
有一个人心神不定，总是无法专心工作，非常烦躁，思维有些混乱，这是心出了问题。中医的心有主神志的功能，心和脑统属于心。中医之所以将脑归于心，是因为它认为机体内在环境的平衡和外界环境的整体统一，主要靠经络的联系和传导，以及“心”的主导作用来实现的。心有推动血液在脉管内运行以营养全身的功能。心主血脉。心就像人体//www.czybx.com的发动机，是五脏六腑的大主。大脑功能的实现也要依赖于心血的濡养，就像汽车要开动必须要有足够的油和水一样。血是心主控的，当白熊资讯网心神发生病变时，就会出现心悸、失眠或神志昏迷的症状，//www.czybx.com所以古人将脑的精神活动归于心，称心主神志。
2、心主血脉
当血液在脉管中流动时，www.czybx.com就像水管道中流动时一样，水靠压力在管道中流动，而血液依靠的则是心气的推动。当人体的心气旺盛时，才能使血液在脉道中沿着一定的方向运行，这样才能使血中的营养物质到达全身，营养均衡的人才能精力充沛地投入到工作和生活中。“气足则血行，气滞则血瘀”说的就是这个道理。
心阳虚表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢、手足冷、畏寒，面色白，可用人参、黄芪、肉桂；
心阴虚表现为心慌、心烦、头晕目鸣、舌质红、脉细数，
可用桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。
调理方法：
1、红色食物养心。
红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，固红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血。
2、将龙眼、莲子肉各30g，糯米100g加水用武火烧沸，再改小火慢慢煮至米粒烂透，常服此粥可养心补血、润肤嫩颜，适合心气虚、心血亏少者。
3、每天午睡20-30分钟。中午11点-13点，正//www.czybx.com处于心经经过的地方，这时应心平气和地午睡一会，不但可以缓解疲劳之感，还能养护心脏。
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