隐形袜总是掉怎么办
夏天来了，又到了露腿的日子。
但是，别看有些人表面上光鲜亮丽，其实袜子已经滑到了 Jio 底。
只要思想不滑坡，办法总比问题多。
高中物//www.czybx.com理告诉我们：不存在绝对光滑的平面。
所以，理论上来说只要你一直走路，袜子就有可能慢慢慢慢掉下来。
不是你想袜子走，只是脚的不挽留。
掉袜原因一：脚后跟的不挽留
为了穿鞋舒适，从小我们就懂得一个道理：
买鞋的舒适尺寸是前脚趾顶前，脚后跟正好插进一个手指。
除了拖鞋，这个「一指禅」定律适用于几乎所有的鞋型。
但是问题来了，如果你不幸买到了劣质袜子，罗口松散勾不住脚踝，很有可能在每次走路时，袜子伴随着脚后跟与鞋跟的碰撞慢慢萎缩。
钱都花了，袜子也不能扔，我们可以从鞋子本身入手，给它做点小改动。
在马拉松竞技圈子里，广为流传着一种能够「稳定脚后跟与鞋跟」的神秘鞋带技法。
圈圈套圈圈鞋带法
具体操作很简单，首先把鞋带散开，拆掉前两个口的鞋带，然后各自在单侧穿过形成两个圈圈。
最后把两端的鞋带从彼此的圈圈里串过去，勒紧打蝴蝶结www.czybx.com就 ok 了。
图片来源：自己拍的
改良前后的对比图如下：
图片来源：自己拍的
这种系法可以在保证穿着舒适的同时，保证脚后跟和鞋跟的服帖。
图片来源：自己拍的
图片来源：自己拍的
当然了，如果你嫌麻烦也可以使用「藏私房钱大法」。
图片来源：自己拍的
私房钱越多，填充越满，效果当然也会更好。
掉袜原因二：脚底板的不挽留
人的脚背向上拱起被称为足弓，这个结构相当于一个弹簧，脚底用弹性承受人站立、走跳的力量。
但是不同的人足弓高低是不一样的，而这个高低会影响到你买袜子时候的大小。
你可以这么测一测。
被测试者目视前方自然站立，让另一个人手指伸进去。
图片来源：自己拍的
如果你的食指可以严丝合缝的插入脚底，那么你的足弓就是正常的。
但是如果脚底的空隙能放进 1.5 个食指或者更多，那就属于高足弓，反之一根都插不进去，就是低足弓或者扁平足。
图片来源：自己拍的
同样的一双袜子，在不同足弓的 jio 上可能会有不同的表现。
图片来源：自己做的
如上图，如果你是//www.czybx.com高足弓，同样尺码的袜子穿上去会略感到松弛，不服脚。对于扁平足，42 的短袜可能会被你穿成船袜，而船袜会被你撑成鞋垫……
袜子不合适，怎么走路都是掉。
高足弓的人可以试试买小一号的，扁平足的同学试试穿大一号。
图片来源：自己拍的
私房钱越多，填充越满，效果当然也会更好。
我们正常走路的时候，脚踝活动度其实是很大的，一个步子走出去脚面可能摆出总共 30～50 度的幅度。
图片来源：《人体解剖彩色图谱》第 3 版人民卫生出版社
但是穿马丁鞋、高帮鞋、高跟鞋时，会让脚踝活动幅度变小，摩擦力增加，袜子逐渐失控缩进去。
不好理解？让我们拿高跟鞋举例子。
图片来源：自己拍的
当我们在穿高跟鞋时，相当于一直点着脚走。
用物理的受力分析来看就是酱紫……
图片来源：自己拍的
所以，为了尽可能的提高脚踝在走路时的参与程度，降低掉袜子的可能。
你可以试试穿低帮平底鞋或者运动鞋。
当然了，爱美的女生还是想穿高跟鞋怎么办？
图片来源：自己拍的
像上图这种长筒袜，简直就跟魂斗罗开了 30 条命一样，怎么消耗都 ok 。
实在是太好了。
高中物理告诉我们：
F = mg
想要降低袜子跟鞋底的摩擦力，最理想的办法就是降低 和 m 。
图片来源：网络
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这样脚底相当于摆出一个漂亮的弧线，分散掉摩擦力。
图片来源：自己拍的
这样蹭来蹭去， 增加了，摩擦力也会随着增大，袜子掉的快快的。
那么怎样正确YTOsMUsu走路呢？
收紧你的腹部和臀部，让你肌肉处于紧张状白熊资讯网态，用胯部带动大腿向上抬起，而不是小腿蹬地、或者小腿不离地拖沓着走路。
图片来源：自己拍的
「通过正确走路可以把 减小，那 m 怎么办？」
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本文经由运动康复学博士 杨一卓 审核
责编：Murphy
制图：Dee
拍摄：泥泞中的老虎
封面图来源：123rf.com.cn 正版图片库
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