人在穷途末路该怎么办
这是一篇“丧文”，承受力弱者慎读。
当玩吃鸡时屡战屡败你会怎么选？
还能怎么选——要么继续，要么放弃呗。
你以为：继续还是放弃完全取决于你对这款游戏的热爱程度。
NO，NO，NO
实际上：最终的选择取决于这款游戏激活了你哪部分特质。
如果激起了你的爱挑战、征服欲；你多半会选择继续，哪怕玩累了休息一会儿再继续。
但如果激活了你的易气馁、没耐心；放弃就是分分钟的事情。
低谷期同理。
当然你可以说吃鸡不适合自己所以才没耐心，如果换成王者荣耀一定会秒变王者。
等等，遇到人生低谷期时怎么就没想到换一种玩法，让自己成为一个名副其实的王呢？
…………
保守地讲，99%的人一生都会经历“低谷期”。
那么什么是“低谷期”？
真正的低谷期是让你感受到生存危机的日子，除此之外只能算遇挫并不是低谷。
这种日子在几岁的时候经历？能低到什么程度？要持续多久？最终能不能走出来？均未知。
可从“人的一生就是一场修行”这个角度来讲，没经历过低谷期的人生，不是完整的人生；没在低谷期这个修罗场滚过的人，不是完美的人。
看到这里，你还想做一个完美的人吗？
不幸的是，即便你从没想过做个完美的人，“低谷期”这一课恐怕也还是要修的。
既然躲不过，那就积极面对！
…………
下面我从四个角度来揭开“低谷期”的面具：
❤ 角度一 低谷期的三个重要信号
目标选错了！
劲儿使偏了！
疏忽大意了！
除却天灾和少部分人祸，绝大多数的低谷期都与这三点有关。
90%的失恋、离婚是因为选错了人。
90%的创业失败是因为太急功近利。
90%的疾病是因为之前不良的生活习惯和情绪。
所以一旦陷入低谷期先看看它给了自己什么信号？
…………
❤角度二 低谷期的三种心理状态
不论一个人处在什么样的低谷期，都跑不出“三无状态”：无奈、无助、无望。
…………
❤角度三 低谷期一定可以走出来吗？
答：不一白熊资讯网定。
（“丧文”高H，慎！）
故事一：
小A的故事普通的不能再普通了：恋爱不到2年，男友出轨，她不哭不闹立马分了手。但分手后的小A白天恍恍惚惚，晚上整宿整宿睡不着，而且还不止一次半夜站在顶楼的天台上。她想过跳下去，想过报复负心的前男友，也想过毁了可恶的第三者。
直到一天夜里突起的大风差点将她从天台上刮下去时，小A一下子被吓清醒了，她的第一反应是自己要这么死了更会让那对狗男女看笑话。她随即慌忙下楼回家，边洗热水澡边大声痛哭了一场。
接下来的日子，小A一个人去了一个安静的古镇散心。情绪好些的时候，她开始梳理自己的这段失败的感情：她发现前男友是个容易见异思迁的人，发现自己的情感依赖很强，还发现自己骨子里根本不是个有个性的新时代女性，而是个非常传统的小脚女人；比如有很重的嫁鸡//www.czybx.com随鸡嫁狗随狗的想法。
刚发现这些现实时小A很不愿面对，但慢慢的就不再逃避了，一是她感到逃避只会让自己更脆弱，二是她认识到这个低谷期说不定会成为自己前进的垫脚石。正如事后她自己总结的那样，从低谷期里走出来的人，通常会得到4点切实的益处：
- 看清了一些人性和社会的现实面、黑暗面，这会迫使自己尽快成熟起来，不再活得像个傻白甜。
- 会较准确的发现自己的不足。其实这些不足只能靠自己去觉察、解决；外人要么看不到，要么看到了也不一定会讲出来。
- 拓展了自己的思维，明白这世上没有什么是一成不变的，坏事可以变好事，好事也有可能成为坏事，要多角度分析问题才能找到最佳解。
- 强大了自己的意志，之前认为根本做不到，没想到咬咬牙居然做到了，原来自己没想象中这么弱。
故事二：
27岁的大男孩小B因为同性关系染上艾滋病，目前开启抗病毒治疗快一年了，病毒载量基本被控制住，免疫系统也有所好转。
但是这一年里他一直反复挣扎在负面情绪中：父母已退休而且都患有老年病，所以妈妈成天催他赶紧结婚好快点抱孙子。
但小B始终不敢出柜，只能借口工作忙没时间回家来躲避父母。他不知道自己还能这样躲几年，很怕最终扛不住再也爬不出来。用他自己的话说：“在我眼里，轻生的人不是因为想不开，而是因为最终想开了，才了无牵挂吧。”
稍微现实和清醒一点的人都知道：并不是所有的人生低谷都能走出来的，灭亡也是常有的事，这种灭亡既有肉体的，也有精神的，但更多的是双重的。
那些自杀、自残、吸毒、滥交、赌博、报复犯罪的人，对自己所处的低谷更多白熊资讯网的是无解、悔恨与绝望。正如曾经优秀的一线刑警宋名扬所言：“我一直自信能解决一切问题，但毒品让我第一次感觉到了无力、孤独，甚至绝望。我知道我完了！”
所以并不是所有的低谷期都能走出来，我们更应该明是非、知轻重、守底线，让自己远离那些不可逆的深坑。
…………
❤ 角度四 该做点啥努力才能走出低谷期？
在低谷期时所做的努力，主要是围绕上述“三无状态”进行的。
首先、面对无奈该怎么办？
“最先站起来的人，是最快接受现实的人。”这是我在遭遇第一个人生低谷时，一位网友给我的留言。
当时我正读高三，数学成绩特别差，我觉得自己将会因数学上不了大学而毁掉一生。终于在一次模拟考中我情绪崩溃了，只写了个名字就对着试卷开始吧嗒吧嗒掉眼泪。随后我把这段经历发到人人网上，没想到收到不少网友的安慰。
但这一句“最先站起来的人，是最快接受现实的人。”一下子点拨了我。在之后的许多年，每当遇到不顺心的事，陷入低谷期时，我都在痛苦的同时跟自己说：“事已至此，先接受下来，然后集中精力想办法解决。”
其次，低谷期真的这么无助吗？
如果我跟你说“99%的困难都有解”你相信吗？
陷入困境的人感到无助，是因为“你觉得”自己遇到的困难大大超出了已有的能力。其实所谓的困境主要我们自己的一种感觉，而并非真的无解//www.czybx.com。
就拿戒毒来说，众所周知要想彻底戒断绝非易事，可为什么难？相信你一定听过“身瘾易脱，心瘾难戒”，所以生理上不沾毒品www.czybx.com不难，但想精神上彻底摆脱就需要强大的意志力了。
其实仔细想想对我们人类而言，不论遇到什么困难，始终最难过的都是“精神”这一关。
所以当你真的很无助的时候，不妨想2个问题：
① 自己是否被懊悔、焦虑、恐惧等负面情绪控制呢？
② 自己的思路够开阔吗，有没有多角度寻找解决方法？
这2个问题想通就打通精神的“任督二脉”。
最后，如何处理对未来无望的情绪？
处在低谷期的时候，人总会不自觉的想“我今后该怎么办呢？”“是不是已经到穷途末路了？”这时根本不会意识到：绝望会撕碎一个人所有的意志。
如果你体会过这种无望的情绪，可以仔细回味一下它对自己心理的影响。你会发现绝大多数影响是焦虑、压抑甚至是窒息。
而这些负面情绪存在的越久，就越会消耗一个人的斗志和勇气。所以每每“无望”的念头跑出来时，一定要跟自己说：“先做好今天事，以后的事以后再说。”
许多人问过我一个问题：什么样的心理问题是无法解决的？不夸张的讲，只要自己敢面对、不放弃，所有的心理问题都有解。同理，只要精神不夸，就一定能够走出低谷期。
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