颈椎酸痛头晕怎么办

目前大部分人有颈肩酸痛不好的经历，越白熊资讯网来越多的人受到颈椎病的困扰了，颈椎病是一种慢性进展的疾患，因其隐秘性强，故而起先发病时不容易导致众人注重。起先因低头工作或学习时间过久而发生不适，在休息和适宜运动后不适消失，这个时候为颈椎病的初始阶段，也是最容易医治的时期。因颈椎养护理念的缺少，众人都以为没多大的事，而让颈椎病进一步加重了。其中以下这种原因较为常见：

慢性劳损：所谓慢性劳损是说超越正常生理活动范围的最大限度的活动。

颈椎病常见症状

1、头晕目眩，视物模糊或视物目痛，身软乏力，纳差，颈部酸痛麻木，或双肩疼痛。

2、颈椎病基本上表现为局部疼痛、颈部不舒服及活动受限等。当机体通过调整及代偿作用，使颈部建立起新的平衡后，上述症状即渐渐消失。

颈椎病常见调理方法

运www.czybx.com动疗法：

颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始此治疗，能减轻症状，防止复发。运动疗法每日可做二三次。对颈椎病的预防亦有良好效白熊资讯网果。

注意：症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。

热敷法：

用热毛巾敷上5-10分钟，加强血液循环，从而保证颈椎的血循环通畅。冬季最好戴着围巾，夏季避免吹冷空调。

转动法：

坐于椅子上，上体正直，颈部直立（原始状态）。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可。

直臂前后摆动：

两腿前后分开，两手持哑铃下垂，双臂伸直同时前后交替摆动，重复6-8次，两腿互换站定位TRopS置，同时摆动~www.czybx.com8次。

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