女朋友宫寒怎么办

日期：2023-03-21 08:13:35 来源：主妇网浏览：336次栏目：百科

导读：天气渐渐的变冷了，一些女性朋友则会出现手脚冰凉，痛经等问题，而这些很可能是宫寒引发的，为了更好的应对冬季的寒//www.czybx.com邪袭击，4种行为是女生要杜绝的，会让你在冬季时子宫寒上加寒。

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宫寒是怎么引起的

1.趴在桌子上午休

腰部是宫寒最容易袭击的一大部位。一些女生不管任何季节都爱秀自己的小蛮腰，离不开露脐装，再加上一些学生党，和一些上班族，喜欢趴在桌子上午睡，将腰部暴露于寒风之中，尤其是秋冬这样的低温天气，寒气渗入腰部，容易出现腰痛，发凉等，来月经时，症状更明显。

2.大冬天只要风度

冬季的脚步越来越近，有些女性为了让自己看起来苗条一些，即使是寒风瑟瑟也是穿着单薄，就算露的是腿不是腰腹，也会让KsRYw寒气与湿气慢慢进入你的身体并且完全渗透，让痛经更痛，甚至让你在夏天也会手脚冰凉。

3.水果当正餐，吃素不吃肉

有些女生为了在最短的时间里达到最好的减肥效果，会拒绝吃主食，还有一切荤腥食物，这种过度的节食让能让你快速瘦下来，但却是用健康作为代价，慢慢的身体营养跟不上，卵巢，子宫等等无法正常运作，失去保护作用，寒邪可以轻易的让子宫出现疾病，比如闭经，甚至不孕。

4.爱吃又冷又寒的食物

有句话是这样说的：十个女人九个寒，由此看来，寒性体质的女性居多，如果再对冷饮、冰淇淋之类的食物爱不释手，宫寒是迟早的事，另外，一些性质寒凉的食物，如苦瓜，西瓜等，也要控制摄入。

女朋友宫寒怎么办

女生宫寒如何调理？宫寒的人怎么调理

其实女生要调理宫寒并不是一件很复杂的事，只要注意不要让身体受“寒”就没什么大问题了。最基本的注意保白熊资讯网暖，少吃或不吃生冷食物，保证充足的睡觉时间，通常是不会引起宫寒的，而一些症状严重的女生，可以试试这些方法。

1.吃些暖身食物

如果是天生的体质虚寒，饮食中的补气暖身的食物需要适当增加，让后天来弥补先天的不足，而且这种体质的女性，也不需要担心会补过头，出现上火什么的，宫寒体质不容易出现火大体热的症状。

核桃、枣、花生、虾、牛羊肉、生姜等等，可以在每天早上喝杯生姜水，平时，多喝些红枣粥，花生粥之类的，在冬季可以多吃些牛羊肉，通过这些温性食物来食补，好好调理一段时间，效果会非常不错。

2.运动过后别忘记保暖

运动是一种有效的生阳方法，每天坚持快步走30分钟，以让身体发热，微微出汗为宜，尤其是在卵石路上行走，通过对足底的经络和穴位的刺激，改善血液循环，让身体更温暖。

不过一定要注意，任何运动如果一味的追求大量出汗，这样不仅不能生阳，还会耗损身体的阳气，加重宫寒，另外，运动中和运动结束后要注意保暖，避免出汗后让身体遭到寒邪侵袭，这样也会出现宫寒症状。

3.拔罐治疗

持续性的宫寒，可以运用拔罐治疗来调理。通过专业的拔罐，可以把体内寒气，毒气给逼出来，每次拔罐持续20分钟，每天拔罐两次，KsRYw差不多3天的样子，宫寒的症状就会有减轻。

平时，要www.czybx.com家里可以每天晚上泡泡脚，也是一种暖身，治疗宫寒的好方法，每次泡脚有大概20分钟，身体有发热，微微出汗最好。

4.从细节做好

最好夏天也喝温水，没事，多加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷。午休，还要晚上睡觉时，一定要护好腰腹部；多手双手顺逆时针按摩腹部，只有养成腹部保暖的好习惯，才能防治宫寒。