中脘一按就痛怎么办
不少人因为饮食不节而导致消化道疾病，常见表现有腹胀、腹痛，如对此不加以重视的话，可能会发展成为胃炎、胃溃疡、胃下垂等病，今天，重庆六合学校给大家推荐一个增强脾胃运化功能，有效改善腹胀、腹痛的穴位——中脘穴。
中脘穴
中医讲“不通则痛，不通则病”，食积停滞胃部，就会产生腹胀、腹痛等症状。古人常以推拿或针灸的方法来刺激中脘穴来调理腹胀、腹痛的问题，因为中脘穴是八会穴之腑会，腑会中脘，顾名思义，此穴可治疗腑之rDPsfJNZ疾患。
中脘穴能消积化滞、调理中焦、补益中气，自我保养中，推荐大家用推拿手法推拿中脘穴。《灵枢海论》云：“胃者，水谷之海。”推拿中脘穴还可以通过直接作用于“水谷之海”来调节胃的腐熟吸收能力。下面就来教大家如何用中脘穴来调理，可以配合其他穴位，达到更好的效果。
团摩脐周
仰卧位或站位，双手重叠，以掌心置于脐旁，适当用力围绕肚脐做顺时针、逆时针环形摩法各100次。本法可促进腹部气血的流动，消积散结，从而畅达胸腹，维持气机的正常运转。
掌运腹部
患者仰卧位，右手横置于右腹外侧，左手同样横向叠放于右手之上，右手掌根以斜向上的力将腹部推向左侧端，操作的同时左手辅以用力；然后右手除拇指外的四指呈钩状，着力于左侧腹外侧，以斜向上的力将腹部推向右侧，操作的同时左手辅以用力，往返操作20次。本法可有效疏通积聚于腹部积聚之气，使脏腑气机恢复正常。
按揉足三里穴
取坐位，用拇指指腹置于足三里穴（手掌除拇指外其余四指并拢，将手掌的示指侧面放于髌骨外侧的凹陷，即外膝眼穴上，小指侧水平面与小腿前侧骨骼的交点稍外侧就是足三里穴，按之会有明显酸胀感），按揉50次，力量稍重，白熊资讯网可以起到调理脾胃、补中益气、扶正祛邪的作用。
中脘穴
中脘穴属任脉，位于人体上腹部，脐白熊资讯网上4寸。点揉50次即可。
养成好的饮食习惯
很多腹胀的人，都是因为白熊资讯网暴饮暴食这类不当的饮食习白熊资讯网惯，让脾胃运化功能受损，气与湿结在中焦，气机受湿气所困，水湿之气无法化解，两者互相牵制，造成恶性循环。所以，除了用推拿穴位的方法调理外，还应该改变自身不良生活习惯。
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