减肥期间来月经怎么办
1、女生体脂低于17%，有可能会影响月经。
2、节食减肥会降低身体基础代谢，导致营养不良、内分泌紊乱，姨妈也会出走哦
3、姨妈期放肆吃也会胖。姨妈期的代谢nYMec和能量消耗和平时相比没有特别大的变化，放肆吃的结果只会是长胖。//www.czybx.com
4、姨妈期体重会上涨。姨妈期由于身体激素水平的变化会导致身体水肿，让你重上个几斤，姨妈走后体重会恢复。
5、经期饮食要清淡，营养要更丰富。补充蛋白质，防止肌肉的消耗；补充高纤维蔬菜，高纤维水果，多喝水，提高身体代谢率。
6、不要喝咖啡、浓茶白熊资讯网。很多女性月经期会出现紧www.czybx.com张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱//www.czybx.com会使这些症状加重。
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