直腰疼怎么办
平时人们在日常生活中，如果是坐在椅子上的话那么一定会把腰杆挺直，因为这样的坐姿不仅看上去美观，还有利于身体健康。但是现在也有很多人反映//www.czybx.com只要坐直了就会腰疼，这是为什么呢?如果出现了坐直了就腰痛的这样的情况，那么很有可能是患上了某种疾病，下面就给大家来简单的介绍一下。
一、腰肌损伤
如果平时在日常生活中，坐久了就腰痛的话，那么可能就是腰肌损//www.czybx.com伤，如果是腰肌损伤的话，那么平时在日常生活中一定要注意不能过度的使用腰部肌肉，最好是不要长期躬着身子工作。如果长期躬着腰工作的话，那么很有可能会导致更严重的腰肌损伤。
平时在日常生活中如果是坐在椅子上的话，一定要找到一个可以让自己腰部很舒服的姿势坐下，坐久了就一定要站一会儿，最重要的是，一定要去医院及时检查和接受治疗。
二、腰椎间盘突出
除了腰肌损伤之外，坐直了就腰痛www.czybx.com还有可能是腰椎间盘突出，如果是腰椎间盘突出的话，那么一定要及时去医院接受治疗，因为这种疾病只有在医生的治疗下才能好转，腰椎间盘突出的患者在平时日常工作中不要经常拿重物，一定要注意休息，不能过度劳累。平时吃东西也一定要注意，不要吃一些过于辛辣和油腻的食物，因为这些食物很有可能会造成腰椎间盘突出更加严重。
在晚上睡觉之前最好是可以用热毛巾敷在腰部，最好是在睡觉之前做这种热敷，因为晚上做这种热敷的话不仅可以消除一天到疲劳，还可以帮助人们迅速进入到睡眠状态，缓解腰痛的症状发生。除了热敷还可以用冰敷。两种方法，哪种方法自己使用起来比较简单和方便，就使用哪种方法。
睡姿也一定要正确，最好是睡硬板床，不要睡席梦思等弹簧床，因为如果经常睡席梦思的话，很有可能会导致腰部疾病的加重，要不白熊资讯网疾病加重的话还有可能还会导致其他并发症的产生。
现在腰痛的症状也越来越年轻化了，许多上班族的年轻人也有腰痛这个毛病，腰痛这个毛病就是和日常的一些不正确的坐姿和不正确的睡姿有关，想要缓解这种症状的话那//www.czybx.com么最好是在日常生活中要使用正确的睡姿和正确的坐姿，并且不要过度使用腰部肌肉。
治疗腰肌劳损和腰椎间盘突出可使用穴位疗法，通则不痛。
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