内分泌失调水肿怎么办
以前听朋友说起过一个笑话，我的脸大么？不大，只是有一点水肿而已。那么水肿怎么白熊资讯网办才好呢？去水肿首先要了解它！
什么是水肿体质？
水肿体质，指容易水肿的一种体质的泛称。如果你早上起来好好的，下午的时候，小腿尤其是脚踝部分开始变粗变肿，就像“猪蹄”，按一下还会“弹”回去，多半就是水肿体质。
身体会水肿，BuvbRPcf是因为体内水液过多，不能运化，导致体内水液潴留，从而在肌肤上泛滥，主要表现就是头面部、四肢、腹部、背部等部位浮肿，严重的表现为全身浮肿。
造成水肿体质的原因有3种
1 血液循环不畅造成的水肿
血液循环不畅，体内多余的废水、毒素就不能及时地排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿的现象。这类水肿易发生在习惯睡前大量喝水、长期站立、久坐不动、熬夜以及天生血液循环代谢差的人身上。
2 日常饮食品种单一
日常饮食不当所造成的水肿，属于营养失调性水肿。饮食中盐分、油BuvbRPcf脂的摄入过多，会影响身体内水分、毒素的排泄，从而让脂肪囤积；而单一的饮食结构，又使食物摄取营养不均衡，导致人体缺少某些利于代谢的矿物质和微量元素，加重水肿现象。
3 荷尔蒙和药物
女人的体质天生就很容易水肿，尤其是当女性内分泌失调，荷尔蒙分泌异常等都会阻碍身体排出多余的水分。比如胰岛素，肾上腺皮质酮，以及雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇的分泌过多都会诱发水肿型肥胖。此外，滥用药物也会提高水肿型肥胖的发生率。一些处方药比如避孕药和止痛药也会改变体BuvbRPcf内荷尔蒙的水平，阻碍水分的排出。
消水肿，试试这6个小妙招
01 充足的睡眠
睡眠充足是保证不水肿的方法之一，改掉熬夜的习惯，因为熬夜会让眼眶充血，造成眼睛血液循环不畅，导致黑眼圈或眼袋的形成。另外熬夜还会使新陈代谢情况变差，使身体出现水肿的情况。
02 泡热水澡
泡热水澡可以起到消水肿的作用，把水温调节在42度左右，把全身都浸泡在热水中，让热水来充分刺激身体上的交感神经，交感神经可以促进肠胃蠕动。最好在泡完澡后喝一杯白开水，可以补充流失过多的水分。
03 吃海带
常吃海带可以起到减肥瘦身www.czybx.com的作用，它可以消除血脂，避免心脏和血管、肠壁上的脂肪堆积，特别是针对甲状腺功能低下导致的肥胖。
04 养成喝茶的习惯
茶有利尿、消水肿、促进新陈代谢的作用，特别是乌龙茶和普洱茶，它们都是减肥的好饮品，有“减肥茶”的称号。另外茶还可以清头目、消食、解烦渴、化痰。茶中含有咖啡因，可刺激中枢神经，促使脂肪燃烧。
05 穿舒适的袜子和鞋
不要穿过紧的袜子，容易压迫脚踝和小腿，影响血液的正常循环。可选择舒适有弹性的袜子。
06 补充水分
怎么有水肿还要多补水呢？不要以为减少饮水量就可以消水肿或是可以预防水肿，其实饮水量不足反而更容易引起水肿，会使肾脏发出信号，让细胞吸收现有的水分，从而使细胞膨胀。
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