黑头发长出来了怎么办
头发好不好是影响形象的重要指标，现在有不少人因为头发问题而伤心难过，脱发、谢顶、断发、头皮屑、头发干枯分岔等等，一直困扰着人们。今天美诗秀小编就来分享一下让你能拥有浓密亮泽的黑发的五个小方法。
按摩头皮
适当的对头皮进行按摩，也能够帮助我们改变脱发的情况，而且每天早上起床和睡觉之前都可以对头皮进行按摩，这样对我们的缓解吧，头发生长也有一定的好处。
饮食建议
多摄取优良的蛋白质，能有效补充头发的营养：鸡胸肉、猪腿肉、牛纹肉、鱼目类、蛋、牛奶、豆类制品等。锌、锰等矿物质，能有助头发再生：牡蛎、猪肝、坚果//www.czybx.com类、白熊资讯网海澡类等。维生素B群和维生素A、C、E都有助血液循环：黄绿色蔬菜、水果或综合维他命就能补充所需。
生活习惯不可忽视
重新调整好自己的生活习惯和生理时鐘，确保有充足的睡眠，头发和肌肤也是在睡眠的关键时期再生。减少压力才能好白熊资讯网好调整荷尔蒙分泌。头发的品质反映了身体的健康，好的睡眠品质不论是对头发还是对身体都十分有帮助!
维持甲状腺机能正常
甲状腺机能衰退也可能造成发量变少及白熊资讯网掉发。除了找医生寻求治疗之外，这里提出两个自己可以先注意的地方，一个就是不直接喝水龙头出来的水，因为水龙头的水有氟化物和氯，会抑制碘的吸收，体内缺少碘而出现甲状腺机能失衡；另一个是食用含碘食物，例如海带、海藻。
有机硫与角蛋白
有机硫可以帮助头发中被称白熊资讯网为角蛋白的蛋白质滋长，进而强化头发的毛囊。在一个调查中，使用有机硫的人，100%在6个月内都能减少掉发，增加头发生长。
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