跑步机磁铁丢了怎么办
今天，我们讲2020年年度目标落地实操的第三部分：让梦想变成现实。这一部分，主要是讲我自己的切身体验和一些做法，全是干货。
如何让梦想变成现实？实际上制定目标是一回事，完成目标又是另外一回事，这里还有一段很难的路要走。制定目标是明确做什么，而完成目标是明确如何去做。
这些年来，我给自己定了很多的目标，大部分都能按计划实现。也有些年份没有100%的实现，但80%都能实现，在实现目标的方面，这些年来我是怎么做的，也在这里给大家分享一些方法：
早上起来就调整自己的情绪
每天早起时，调整自己的情绪，给自己输入正能量，让自己在这一天开始的时候就能精神饱满，这一条特别特别的重要。我每天早上六点前起床，做一遍八段锦，拉伸身体，然后再健身运动30分钟，雷打不动。健身完浑身是汗，又不能马上去洗澡。在这个时候，我开始静坐。一是让汗流透，二是用静坐这段时间调整自己这一天的情绪。
把目标里的“我想”改为“我要”
当你说出我想的时候，其实也就证明这个目标对你来讲，并不一定要实现的。不实现也无所谓，为什么很多目标实现不了？就是因为对目标的渴望不强烈，所以也不会马上行动。而改成我要，就比我想要强烈的多，渴望的多，想和要一字之差，但内心的动力白熊资讯网绝对是不一样。
净化自己的圈子，远离负能量的人
心理学有个名词叫做共性伤害，意思就是当你长期、大量地关注灾难，负面的信息，和有负面的人频繁接触，同情心就会导致代入感，会伤害你的心理健康，会让你抑郁、焦虑、愤怒，甚至精神崩溃。在什么圈www.czybx.com子里生活，你就会成为什么样的人，多和成功的人在一起，进个好圈子。消极的人思维是：我办不到，我不可能赢，我不富的原因是我有孩子。积极的人的思维是：我怎样才能办到？我一定要赢，我必须富有的原因是我有孩子，你看看同样的问题，不一样的思维和想法。
让目标视觉化，制作梦想板
为什么要目标视觉//www.czybx.com化？我们每个人的身体内有110www.czybx.com0万个感觉接收器，这里边大概有一千万个都是跟视觉有关的。剩下的，才是触觉、嗅觉这些感觉。让你的目标视觉化能够集中你的注意力，吸引力法则就是把自己想象成一块强力磁铁。可以把你想要的东西都吸引到你的身边，所以把这个梦想板贴在你的办公桌前，家中白熊资讯网最显眼的地方，这种方法在我们玖零就叫做梦想板。久而久之，梦想的画面就会刺激你的潜意识。一旦潜意识记住了这个目标，就会引导你所有的行为去配合这个目标。
养成一个好习惯
1.可以把早起，健身，读书，戒烟，这些习惯性项目的养成做承诺，做成手机的锁屏的画面，可以时刻的提醒自己。或者把自己的目标，向身边的人，向家里人，向你的恋人，向你的老板同事，做公众承诺，或者发朋友圈，让大家来监督你。或者找人PK，做不到，给人发红包，这也是一种做法，这个做法激励作用还是非常大的。有人监督，就要努力的去执行，你不想丢你的面子。
2. 把需要做的事情和愿意做的事情把它绑定，如何绑定？比如我希望养成一个健身的好习惯，同时我也有听音乐的爱好。那么我规定自己只能在健身的时候，在跑步机上一边健身，一边听音乐。
3. 习惯的养成要循序渐进。就像健身一样，刚开始我能跑三公里，那我就从跑两公里开始，每周增加500米。
4. 培养习惯的“三条命”。把自己要培养的一种习惯用三个月，也就是90天来衡量。
5. 无论做什么，大家一定要赋予它一定的意义。我为什么要这么做？什么是你养成一个习惯的动力？就是内心的驱动力。我为什么健身能坚持下来？除了身体健康以外，还有就是大家对我的赞美。
6. 自律。自律是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。要养成一个好的习惯靠的就是毅力。什么是毅力？毅力就是为了长远的利益而克服眼前的利益，自己跟自己过意不去的能力。
学会做减法
给自己列个无为清单，因为我们的精力、能力、时间是有限的，不是什么都能做。
加强自己的注意力管理
工作中不要被这几句话误导：
1. 失败是成功之母。
失败了，没事儿，我再来，结果老失败。有人做事，从来都不好好准备，所以就没有成功过，还振振有词的说是失败是成功之母。
2. 先易后难。
这个我也是不认可的。先易后难这是一套应付考试的方法，如果你想适应这个社会，你想工作有成效，请赶紧扔掉这一套。
3. 坚持就是胜利。
坚持就是胜利吗？如果你的选择错误，方向错误，你越坚持就越失败。
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