孩子半夜不睡觉怎么办
很多家长为孩子很晚还不睡觉而头疼。对此，首先要搞清楚孩子为什么不睡觉。如果我们刨除孩子不睡觉是为了做完某件事情（比如，看完某个喜欢的动画片、必须写完作业等）这种原因之外，孩子不睡觉的原因只有一个，那就是，他的精力还没有释放完。
活动、运动是孩子的天性，只要孩子的精力没有释放完毕，他就要处于不断的活动与运动之中。等到他精力耗尽，身体的本能会让他迅速转入休息状态，补充精力，补充好了，就会自gXHwIKtxHh然醒来。所以，我们经常会看到孩子玩儿着玩儿着就睡着了的情况，这就是精力耗尽之后的自然反应。因此，当孩子精力旺盛之时，我们让孩子睡觉，对他来讲，就是一个很大的困难。即使关了灯，父母唱起催眠曲，孩子还是很长时间睡gXHwIKtxHh不着，躺到被窝里也会一次又一次起来。即使睡着了，因为体内的精力没有完全释放，睡眠质量也不高，很容易被惊醒。
鉴于此，对于婴幼儿来说，不要刻意要求孩子什么时候必须睡觉。家长要做的就是，孩子想睡就睡，该醒就醒。生理的本能会把婴幼儿的睡眠时间与醒着白熊资讯网的时间调整得恰到好处。此时出现的婴幼儿晚上的睡眠困难，往往一是由于在白天孩子还不需要睡觉的时候，家长采用各种方式，使孩子睡眠过多所致；二是孩子白天的活白熊资讯网动、运动过少，精力没有释放完毕所致。
但孩子上幼儿园上小学之后，如果晚上睡得过晚，精力恢复不过来，第二天就可能起不来，会耽误入园上学www.czybx.com。此时，养成良好的睡眠习惯，形成与日常生活和学习相匹配的生物钟就比较重要了。也往往就是从这个时候开始，家长对孩子的睡觉出现了强制。
比如，用严厉的语言要求孩子必须去睡觉；用关闭电视、中断游戏、拿走玩具等做法强制孩子去睡觉。孩子去睡觉了，可是这种强制的做法会让他心里充满了不快甚至屈辱，又怎么能很快入睡呢？也许第二天起来他就忘记了昨晚的不快和屈辱，但是却在内心深处留下了被强行压制的阴影；如果仅此一次，这阴影也会逐渐消失，但如果之后还会遇到一次又一次强制，这内心的阴影就终究会变成内心的黑夜。
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