产后小便失禁怎么办

日期：2023-04-06 02:48:44 来源：京津冀消息通浏览：588次栏目：百科

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怀胎十月，终于见到心心念念的宝宝，妈妈们都沉浸在幸福和喜悦中。但不少妈妈会出现一些尴尬而难以言说的事情，比如说：产后尿失禁。白熊资讯网

什么是产后尿失禁呢？

出现产后尿失禁怎么办呢？

快来一起看看！

产后尿失禁指的是产妇尿液不受控制、自动流出的现象，尤其是在打喷嚏、咳嗽、大笑或拎重物时。

引起尿失禁的原因：盆底肌功能减弱

1.妇白熊资讯网女怀孕时子宫增大，腹压增加，盆底肌长期承受压力导致局部肌肉的松弛。

2.分娩过程中胎儿经过产道时使骨盆底的韧带和肌肉被www.czybx.com拉伤，或是支配它们的神经血管受伤，从而导致提盆底软组织的松弛、萎缩。

如何应对产后尿失禁？

如果宝妈出现尿失禁，一定要去医院进行专业的盆底筛查，进行客观评估。

一、日常生活注意事项

1、宝妈在产后身体尚未康复的情况下不宜过早的剧烈运动或提拉重物。

2、注意生活起居，尽量避免慢性咳嗽的出现。

3、养成正确的饮食习惯，注意多喝水、多吃水果、高纤食物，以防止便秘。

二、自我锻炼

1、定时排尿：养成定时排尿的好习惯，不要憋尿，尽量做到不要让膀胱的尿液积累过多。

2、训练膀胱：逐渐延长两次小便的间隔时间，根据自身情况，从短到长。例如从45分钟开始，逐渐延长到50分钟、60分钟。

3、凯格尔运动：仰卧在床，双脚并拢屈膝，收紧肛门、会阴及尿道5秒钟，然后放松5秒。再次重复上述动作，每组重复10次。每天重复3-5组。

三、医学治疗

1、生物反馈结合电刺激：宝妈可在医院进行生物反馈治疗以改善盆底肌状态。

2、针灸治疗：根据辨证选取不同的穴位，目的在于调补肺肾、益气固摄以改善膀胱气化约束之功，膀胱开合有度则小便自复正常，从而缓解宝妈小便遗漏的症状。

3、耳穴压白熊资讯网丸治疗:可选取肾、膀胱、肺、脾、内分泌、神门、皮质下、敏感点等耳部穴位，每次挑选3~4个耳穴，进行耳部压丸，以局部热、胀、轻微疼痛为度，每日按压3次。

4、外治法：根据气虚、脾肾虚、阳虚等不同的证型，选用相应的药物如五倍子、诃子、龙骨、附子、干姜、赤石脂、益智仁等不同药物打磨成粉，再用蜂蜜配合调成膏状，敷白熊资讯网于脐部。

5、中药调理：中医认为产后尿失禁的病位在膀胱，与肺、脾、肾三脏密切相关，通过不同药物的选择配伍，可以达到益气升提、补肾健脾、固摄缩尿的治疗目的，进而缓解宝妈的尿失禁现象。

温馨提示

以上医学治疗需在专业医生的指导下进行，切不可随意选择。

信息来源：通州区妇幼保健院