怀孕后上火严重怎么办
（张）医广【2020】第11-10-01号
“上火”是人们对人体出现一些中医火热症状而导致的病征的俗称。常见的上火症状有口干、口腔溃疡、眼干涩、牙龈肿痛、咽喉肿痛、烦躁易怒、心烦失眠、面部疱疹、大便干结等。
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对于孕妈妈们来说，有以下几种情况容易引起上火：
- 心理压力大，精神紧张 有的孕妈妈在得知自己怀孕之后过分的担心宝宝的发育状况，或者心神//www.czybx.com不宁很容易引起上火。
- 过度疲劳，休息不好 有些职场孕妈妈在怀孕后还是没日没夜的坚持在工作岗位上，没有得到充分的休息，免疫力降低。又不知如何权衡工作和宝宝，自己的身体和心理都感到疲惫，也很容易引起上火。
- 饮食不规律、不恰当 有些孕妈妈肚子里怀了宝宝还是肆无忌惮的想吃什么就吃什么，要知道过量的食用羊肉、辣椒等高热量或刺激性的食物都可能引起孕妈妈上火，少食多餐才是孕妈妈的适宜选择。www.czybx.com
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孕妈妈如何应对上火？
上火多数还是因为心情和饮食上的问题，所以当面临上火时切忌私自用药。含黄连、牛黄等成分的降火药对于孕妈ZnCeJgepv妈来说都是不安全的，不遵医嘱私自服药是非常不可取非常危险的行为。孕妈妈想要“去火”正确的打开方式如下：
- “去火饮食”放首位 建议孕妈妈们首选通过食疗的方式来降火，温和又健康。 梨是众所周知的白熊资讯网降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”很有帮助；草莓味道鲜美，孕妇适当吃些可以帮助清热白熊资讯网去火，还有除燥的作用；西瓜性凉，清热降火的功效好，但是孕妈妈们不要贪嘴，不要过量食用哦。 当然，除了清甜的水果，清热解毒蔬菜也有很多：大白菜、黄瓜、芹菜……除了水果蔬菜，我们还有安全又好喝的降火利器——绿豆汤。老祖宗留下来的降火秘方，还是小时候的味道~
- “大鱼大肉”要适量 孕妈妈们为了能够让胎宝宝汲取更多更丰富的营养，无节制的补充各种营养。但是既然都已经上火了，就说明你的饮食有点过了。 还有一些重口味的吃货孕妈妈，孕期依旧无法控制自己对辛辣食物的偏爱、对油炸食品的偏爱、以及对刺激性食物偏爱。要知道管住嘴能够尽可能的避免你遭遇上火的窘境，清淡饮食才是你应该选择的，那些“重口味”还是等到卸货后再自己享用吧~
- 保证睡眠和水分 过于油腻的饮食让孕妈妈们减少了粗纤维的摄入，上火也容易使孕妈妈出现大便干燥的特质，出现便秘的症状。宝宝在肚子里面也是需要羊水的，所以，为身体和宝宝补充充足的水分就显得尤为重要。
孕妈妈要休息好，只有休息好才能保证每天的体力，不会疲劳。大部分的轻微上火都是可以自愈的，孕妈妈们休息好、心情好、饮食注意、多补水就可以调节自身的机能，让准妈妈们把火气降下来。
注：如果准妈妈们感到了较强的不适感，一定要及时就医，不要觉得只是上火就自己硬抗哦~
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