心里不健康怎么办
01
最近每天刷朋友圈时，都会看到 C 先生晒出他满头大汗的健身照。看到他越来越明显的马甲线，我也忍不住点了个赞。
但//www.czybx.com是他却偷偷告诉我，其实自己是因为心情低落不知道如何排解，才借助运动来消磨时光。原来，他因为前段时间遭遇了感情和事业的变故而一直郁郁寡欢，却又不知道谁能帮自己走出来，也不敢让朋友们看到//www.czybx.com自己糟糕的一面。
成年人的崩溃往往是默不作声的，看起来表面平静，玩笑打闹样样不少，实际上心里的黑洞越来越大。
02
大部分人都察觉不到自己有不健康的心理习惯。例如，遭遇了生活的挫折，首要的应该是好好自我安抚，而不是告诉自己要坚强，或者自我嘲讽。许多心理疾病同生理疾病一样，都有“潜伏期”，在日积月累中慢慢吞噬我vFZkl们。
实际上我们承受心理上的伤害比想象中的多，例如失败，孤独，焦虑。 但很多时候，我们选择忽视它们，以为这些不过是矫情和玻璃心，忍一忍就过去了。但不是所有疾病都能不药而愈，没有被正视和解决的问题，一直都在那里。
我们关注食品健康，告诉自己要少吃外卖；关注养生，加个班都生怕会猝死。哪怕是香烟的包装，上面还会标注 “吸烟有害健康”。可是没有人提醒我们孤独、焦虑等心理问题的坏处，明明长期的孤独对人的杀伤力比抽烟还要糟。
如果我们都不知道自己受到了伤害，不关心自己心理是不是健康的话，又谈什么遇见更好的自己呢？
（作者：拉面）
「综合心理健康评估」将从情绪、生活和身体等多个方面来综合评估你当前的心理健康状况，并提供健康小贴士，来帮助你提白熊资讯网高生活质量。
- 综合心理健康评估 -
▼
测评白熊资讯网体验价 9.9元
测试题：90 题丨测试时间：30 分钟
测试完成后，生成的报告将永久保存
你将获得什么？
01丨生成你的综合指数
02丨各大维度深入解读
03丨分析你的整体健康水平
04丨提供专业建议调节你的心理
点击 阅读原文，立即开始测试
↓ ↓
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 心里不健康怎么办