婴儿喝羊奶上火怎么办
透过体位法的练习，我们可以滋养手足四肢和身体的内部，这样细胞就能维持健cZHHPKm康。
喝羊奶会上火？
练瑜伽还能解决这问题？
by Megan
还记得之前我写的那篇文章《秋风起，瑜伽配烧肉》吗？羊奶跟烧肉一样，营养丰富，加上油腻，所以，很多喝羊奶又不爱喝水的人，吃了容易上火。
羊奶中富含蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、钾、铁等营养成分，被称之为“奶中之王”。而对于羊奶这对身体有较多好处的饮品来说，却有喝羊奶会上火的说法。
事实上，喝羊奶一般不会上火。
《本草纲目》中有记载：羊乳甘温无毒，润心肺、补肺肾气。这说明羊奶不是热性的食物，一般是不会出现上火现象的。
虽然说喝羊奶一般是不会出现上火的情况，但是确实是有人在喝羊奶时出现过上火的症状。导致这一现象的原因有下面几个方面：
1羊奶含有丰富的蛋白质，在喝完羊奶后，身体为了能全面吸收和利用 羊奶中的营养成分，会消耗大量的水分，容易导致体内供水不足，从而出现身体局部脱水想象的产//www.czybx.com生，常见的有眼屎多、口干、小便黄。这被人们认为是上火的现象。
2喝完羊奶之后，不及时地清理口腔，羊奶中的营养物质会残留在口腔里，从而为细菌提供足够的营养繁殖，容易导致口臭的产生，这也是上火的一个表现。
3 每天适量喝些羊奶对身体有好处，但是无节制大量地喝羊奶，是容易引起身体不适的，从而出现上火现象也是有可能的。
喝羊奶上火，要注意平时多喝水，多吃些水果蔬菜，减少喝羊奶的量，一般一段时www.czybx.com间上火症状就会消失。如果上火情况严重的话，www.czybx.com可以去医院进行治疗。
喝羊奶会上火一般是没有注意科学地喝羊奶，可以在喝完羊奶之后，多喝点水，避免因喝羊奶出现身体缺水而导致上火；注意控制羊奶的量，并且在喝完羊奶后，注意清洁口腔，平时多吃点蔬菜水果。
羊奶的营养要吸收，喝水很重要，但是有些朋友是肠胃比较虚弱，即使喝了充足的水、吃了足够的水果蔬菜，还应该配合一些强化肠胃功能的瑜伽体式，调养肠胃功能，才能根本上解决秋冬进补的问题。
3个有益于肠胃、消化系统的体式分享给各位，每日的练习对于身体的 益处，身体是能够感受到的。
【战士第一式】
01山式站立；
02双臂上举，于头合十，向上伸展；
03深长地吸气，跳步分开双腿，呼气，转向右侧，右脚右转90度，
左脚稍微右转。曲右膝，右大腿与地面平行，右胫骨与地面垂直，
大小腿成直角，弯曲的膝盖不超过脚踝，与脚后跟成一直线。
04脸、胸、右膝应与右脚都朝向右，头部向上，从尾骨开始，伸展
脊椎骨，目光注视合十的双掌，保持20-30秒，正常呼吸。然后，
回到山式，重复另一侧。
【战士第二式】
01按基本三角式站立，两手保持水平，身体以腰部为支点，转向右
侧，头朝右，眼看右前方，意相看着心灵的最远处。
02呼气，屈右膝，做成右弓步。
03伸直右膝盖，上身躯干转向中间，同时头、颈转回中间。换左侧做同cZHHPKm
样练习.
【战士第三式】
01以战士第一式开始；
02呼气，右腿伸直，身体前摆，手臂伸直，双掌合十，左腿抬起离
地，与地面平行，重心在右腿上；
03保持该体式20-30秒，深长地呼吸。
04保持平衡，右腿完全绷直，拉伸大腿后部，伸展双臂和左腿，仿
佛有俩人从两端拉着你；呼气，回到战士第一式，换另一侧重复。
现在生活质量变好了，各种美食各种营养所需都能够很好地满足，为
了让身体更健康，真的应该来练瑜伽。
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