白熊资讯网 - 娱乐资讯_女性资讯_母婴健康_情感文章_百科知识_星座运势

手机版
二维码访问手机版

运动中暑怎么办

日期:2023-04-14 00:06:25 来源:健康咨询报 浏览:430次 栏目:百科

运动中暑怎么办

随着气温升高,运动过程中非常容易发生中暑现象,而中暑时身体是非常难受的,不及时治疗还会对身体健康//www.czybx.com造成非常大的伤害。因此,夏季运动预防中暑是很重要的,下面介绍一些预防运动中暑的方法:

  • 尽量避免在一天中最热的时间进行体育运动,运动时宜穿浅色衣服,戴遮阳帽,保证充足的睡眠,并加强常规医务监督。
  • 炎热天气训练和比赛时,注意补充水分和蛋白质,额外增加维生素B1、维生素B2、维生素C供给量,对不耐热个体要加强预防措施。
  • 如发现中暑者应及时扶送到阴凉通风处休息,www.czybx.com同时采取降温消暑www.czybx.com措施,如解开衣领,额部冷敷做头部降温,喝些//www.czybx.com清凉饮料,并补充生理盐水或葡萄糖等。严重患者//www.czybx.com,经临时处理后,应迅速送往医院做进一步治疗。

内容版权声明:除非注明原创否则皆为转载,再次转载请注明出处。

文章标题: 运动中暑怎么办

文章地址: www.czybx.com/baike/222521.html

相关文章

推荐文章
热门文章