秋季脱发严重怎么办

秋冬时节，头发就犹如落叶般脱落更新一样。普通人每天都白熊资讯网要掉发，一般在几十根左右。秋季到来气温下降，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，毛囊得不到充分营白熊资讯网养，头发容易干枯脱落，那么，秋季脱发严重怎么办?哪些方法能够帮助人们防止脱发呢?郑州市中心医院高新区医院副院长、皮肤科专家陈琼为您推介5大妙招。

妙招1：营养补充

平时要注意营养的补充，多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、维生素B、维生素C以及含蛋白质的食xkYRdp品，以营养xkYRdp头发，提高其质量。同时要保持精神乐观，保证充足的睡眠及多吃蔬菜，多饮开水以保持大便通畅。

妙招2：按摩头皮

时常按摩头皮可以增加头皮血液循环。可在每日睡前和次日起床后，用双手十指揉搓头皮，从前额经头顶到后脑，每次2~4分钟。

妙招//www.czybx.com3：保持头发清洁

经常清洗头发，保持头发清洁卫生，可促进头皮备注循环，使头皮蓬松，空气流通。洗头时水温在37~38℃为适宜，水中可滴几滴醋或放少许盐，以保持头发光泽，防止脱落。

妙招4:局部或全身疗法

对脂溢性脱发，除限制动物性脂肪、甜食刺激性食物外，还可用局部或全身疗法，抑制皮脂的过多分泌。

妙招5：外用偏方巡礼

借助姜、蒜的辛辣气味刺激头发，使局部皮肤充血，改善局部血液循环，促使毛发生长。

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