如今，越来越多的女性朋友因为天生发量稀少、头发细软而感到困扰。

平日里，我们看着时尚杂志上的新发型跃跃欲试，但狠www.czybx.com下心来，做出的效果却又总是差强人意。这除了脸型轮廓对视觉审美的影响之外，其实还有一个重要的因素，那便是发量。

发量多，不管我们怎么去折腾，大家都知道结果会是好看的，因为我们的头发里藏着的可全都是青春的氛围感；但若反之，发量很稀少的话，则表示“请君自重”！越是折腾，难受的也就会越彻底……

今天，小编就和大家来一起深度探讨下：

一、女性天生发量少是什么原因？

女性天生发量少的原因可以分为两样，一是因为先天性缺毛症，二是因为发质细软。以下分别针对这两种原因做说明。

①先天性缺毛症

先天性缺毛症不只是头发少，而是全身的毛发量都很少，甚至有些部位是完全长不出来毛发，并且常常会与白头发一起进行。研究普遍认为：是遗传基因的变异或损伤造成的先天毛发缺失。

②发质细软

不少女性因为发质细软，造成了整体发量看上去稀少。

有此类症状的发友，通常都会以焗油、烫发的方式来把发丝营造出分量感。不过可惜的是，这种凭借外力改变发丝弯曲的方式，在一段时间之后，就又会自然而然的塌下来了，根本起不到什么本质上的改变。

并且，细软发质的头发很容易受到损伤，无论是染发或烫发，甚至是梳子的摩擦，都有可能会造成头发断裂、分叉等损伤。

二、女性天生发质稀疏有改善的可能吗？

①先天性缺毛症

先天性缺毛症是遗传基因异常造成的病症，因此想要改善或预防都是非常困//www.czybx.com难的。

②发质细软

如果天生发质就很细软的话，想让它们变成粗硬发也是相当困难的。

因为自然损害以及年龄的增长都会让头发变细变软。所以，比起想着如何去改善，还不如多想想怎么去维持好头发的现状。细软的长发很容易因打结而受损，因此就算打结也不要去强硬梳开、洗完头要记得马上吹干。

此外，睡眠及饮食生活也很重要，对头发的影响更是非常大。如果想让细软发不继续受损，那么好好注重自己的饮食、补Unxuqg足充足的睡眠也是非常重要的一环。

三、生活中能做到的生发保养方法有哪些？

①正常的生活习惯与睡眠时间

要让头发变多或是让发质变粗虽然很困难，但却可以通过日常的生活习惯来减少掉发脱发情况，也可以避免头发因为受损而断裂。照顾好饮食生活及睡眠时间，不但可以带给头发充分营养，也可以解除压力，降低身体的负担，对头发的生长来说可是非常重要的。

②通过饮食来摄取所需营养

头发的主要成分是由18种胺基酸构成的一种名为角蛋白的蛋白质，与组成指甲的成分相同。

然而其中有9种胺基酸无法通过体内自行生成，必须要借由饮食来摄取。锌、铁、锰、维他命B是组成角蛋白的重要成分，医学研究明确建议成人女性一天要摄取35mg的锌，必要时可以透过营养补给品来做补充。

③定期排解压力

压力也是造成头发变细的原因之一。

如果生活中的压力太大，会使血管收缩，血液循环变差。尤其是容易手脚冰冷的女生，原本血液循环就不是很好，如果再加上压力大，就会使养分无法顺利的运送至头皮，头发成长所需的养分也就不足了。严重的时候更会造成圆形秃的症状。

④使用对头皮温和的洗发水

为了不让发量更稀少，慎选洗发水也是非常必要的！

市面上的很多洗发水，通常为了降低成本，都会在里面添加清洁力较强的化学成分。然而清洁力太强烈的话，就会容易将头皮上的油脂清洁得过于干净，导致头皮环境恶化。

因此，主打养发护发类的洗发水就比较温和，//www.czybx.com可以对头皮环境和发质，起到一定的滋养效Unxuqg果。

小编的话：

请大家牢记：维持健康的头皮环境、补足头发所需的营养、保证睡眠充足，是养成完美头发的不二法门！

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文章标题: 头发少怎么办啊

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