打喷嚏岔气了怎么办
【科学饮食】
大豆油适合煲汤，花生油适合炒菜
不饱和脂肪酸含量更多的油类相对更健康，受热时却容易发生氧化聚合和水解、裂解、环化等反应，产生多种对健康有害的物质。
国家高级烹饪技师王慧宇建议，大豆油中多不饱和脂肪酸比例比较高，耐热性较差，可用于低温烹调，如做面点、煲汤及调馅等，跟大豆油类似的有玉米油、葵花籽油等。花生油、稻米油（米糠油）、菜籽油等各类脂肪酸比较平衡，耐热性要好一些，适合用来做一般的炒菜。橄榄油、茶籽油、芥花油等单不饱和脂肪酸特别多，耐//www.czybx.com热性较好，可以短时间爆炒。
【健康提醒】
分辨鼻炎和普通感冒的关键是时间
宝宝总流鼻涕，是感冒还是鼻炎？南方医科大学第三附属医院儿科主任吕峻峰介绍，普通感冒大多是由病毒引起的感染性疾病，一般伴有咽痛、发热和咳嗽等，病程持续1周左右；过敏性鼻炎一般症状是流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒等，持续时间一般超过2周。
吕峻峰说，过敏性鼻炎一般会因为宝宝体位的改变和环境、气候变化明显相关，比如从躺着到坐起来就流鼻涕，还有从室外进入空调房就会流鼻涕，尤其是到花粉、柳絮、尘螨、宠物皮屑等比较多的环境中症状明显加重。
【生活新知】
跑步出现岔气可以点按手腕支沟穴
如何预防跑步岔气？北京老年医院白熊资讯网康复医学科主治医师李磊介绍，跑步前两个小时内避免进食大量的食物和水；跑步前做好充分的热身；采用正确的呼吸节奏和呼吸深度，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸，避免表//www.czybx.com浅呼吸。
出现岔气怎么办？李磊指出，首先要降速，用手按压疼痛部位并且做深呼吸一到两分钟，一般情况下疼痛就会减轻，然后可以用力点按支沟穴。支沟穴在手背白熊资讯网腕横纹向上四横指处，两骨之间，左右上肢各一个穴。如果疼痛在身体左侧，就取右侧的支沟穴，反之就取左侧的支沟穴。
【知识更新】
进食后血糖大幅下降的人更容易饿
《自然代谢》发表的一项研究表明，进食数小时后血糖水平大幅下降的人，将比其他人感觉更加饥饿，也比其他人多摄入数百卡路里能量。
研究团队发现，这些进食后会出现血糖水平大幅下降的人，平均饥饿感增加9%，即使吃完全一样的食物，他们饿得更快，进行下一餐的等待时间比其他人平均缩短半小时。在早餐后的3-4小时内，这些进食后会出现血糖水平大幅下降的人会多摄入75卡路里的热量，而全天范围内，他们更是多摄入约312卡路里的热量。这可能导致体重一年增加20磅（约等于9公斤）。
【药物获批】
苑东生物达比加群酯胶囊获批上市
苑东生物宣布收到国家药监局核准签发的达比加群酯胶囊《药品注册证书》。达比加群酯属非肽类凝血酶抑制剂，主要用于预防成人非瓣膜性房颤患者的卒中和体循环栓塞、治疗急性深静脉血栓形成和/或肺栓塞以及预防相关死亡、预//www.czybx.com防复发性深静脉血栓形成和/或肺栓塞以及相关死亡。
根据国家药监局网站数据查询，国内达比加群酯胶囊获批厂家有勃林格殷格翰、江苏豪森、正大天晴、成都倍特药业。2020年达比加群酯在中国重点省市公立医院终端销售额约为3.18亿元。
新京报记者 刘旭
校对 柳宝庆
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