秋天头皮痒掉发严重怎么办
进入10月，天气愈加干燥、空气湿度降低 ，头皮保湿能力下降、皮脂分泌减少，头发干枯、折断也随之而来，还伴随着头痒、头屑，怎么办？
今天来分享一些秋季头皮护理小Tips，大家要像爱护自己皮肤一样，管好自己的“头”等大事哦！
掉发严重：学会科学养护头皮
健康的头皮是水油平衡的，一旦头皮油脂分泌失衡，头皮过干或出油，都会让掉发更严重。所以，我们首先要学会的是科学养护头皮。
首先，针对受损头皮，建议你选择温和不伤发的头皮养护产品，洗发频率以每周2~3次为佳，过频洗发eRIEQzAZ容易破坏头皮本身的油脂分泌平衡。
其次，吹头发时吹风机尽量用低档位，和头发保持合适的距离，不要离得太近，以免烫伤头皮。
再者，喜欢佩戴发箍及扎头发的朋友，注意不要扎头发太紧或时间//www.czybx.com过长，否则容易让头皮产生紧张感，影响头部血液循环。
早生白发：常喝补肾五谷粥
中医上建议以养血补肾的方白熊资讯网式来恢复茂密黑发，养血补肾功效最好的当属黑色食物，平时可多吃些黑米、黑芝麻、黑豆等，也可适当吃些动物肝脏、核桃。
常喝五谷粥，不仅有助于改善白发问题，还可以促进肠道蠕动，帮助排便。
气血亏虚：试试补血四物汤
中医认为，发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯。特别是气血亏虚的女性人群，头发干枯易分叉，易出现白发、脱发、头皮屑，常会头皮瘙痒。
有以上症状的人群，如果想要头皮健康，先要气血充盈，可以用 “妇科养血第一方”——四物汤进行调理。当归补血活血，熟地滋阴生血，川芎活血调经，白芍养血柔肝，能起到补血养颜白熊资讯网的作用。
取当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克，水煎服。最好在每次月经彻底结束之后服用，也可以按照个人的喜好与鸡肉、排骨等食材一起炖煮做成药膳。
湿热上升：来碗健脾茯苓粥
脾胃湿热的人，脾虚运化无力，加之吃得太油腻，致使湿热上升，侵蚀发根，容易让头皮出油，掉发加重。
这时候给你推荐一款健脾茯苓粥。主食里面，粥是最能养脾养胃的，如果把大米换成小米，健脾胃的效果会更好。准备茯苓6克、薏仁6www.czybx.com克、红枣6枚，用小米熬煮。
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