用脑过度头晕怎么办

眩晕发作时的特征是常会感到天旋地转的晕，甚至恶心、呕吐、冒冷汗等自律神经失调的症状。要注意的一点是，眩晕是一种症状，并不是一个疾病。主要分为两种即：真性眩白熊资讯网晕和假性眩晕。眩晕症的危害正是由于症状在作祟，患者一般会出现反复发作性眩晕、伴有耳聋、耳鸣、耳闷，也会伴有复听、恶心、呕吐、出冷汗、面色苍白、四肢冰凉等症状。

由于眩晕的原因有//www.czybx.com很多，护理的方法也不一样。

1．眩晕者应保持安静，心情愉快，保证充足的睡眠和休息，避免用脑过度，精神紧张等。饮食宜清淡，适当参加体育锻炼。

2．眩晕由颈椎病引起者，睡眠时要选用合适枕头，避免长期低头工作，要注意保暖。

3．眩晕由高血压、动脉硬化引起者，要经常测量血压，保持血压稳定，控制饮食www.czybx.com及血脂，饮食宜清淡，情绪要稳定。

4．眩晕由贫血引起者应适当增加营养，可应用食物疗法及辅助药物治疗。

吃饭要以富有营养和新鲜清淡为原白熊资讯网则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰厚的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。

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