血脂稍微有点高怎么办

日期：2023-05-10 04:10:16 来源：肿瘤大讲堂浏览：489次栏目：百科

文章来源于微信公众号【心脏病病友会】

近几年，随着饮食结构的改变，人们的生活水平提高了，同时也增加了身体的油脂、胆固醇的摄入量，当代的年白熊资讯网轻一族工作大部分都是坐办公室，运动量反而减少了，所以近几年的糖尿病、脂肪肝的人也多了，从而发生高血脂就比较常见了。那么，出现高血脂之后应该怎么办呢？

血脂稍微有点高怎么办

1.低盐低脂饮食

当发现自己的血脂偏高时，可以回顾一下前几日的饮食，是否油腻，建议低盐低脂饮食后在再次抽血复查，一般年轻人得血脂往往都是暂时性的，调节饮食和作息规律可以得到一定的矫正。

2.注意休息和放松

精神压力过大，工作白熊资讯网过于疲惫往往会摄入过多的脂肪，且容易影响身体的代谢功能。所以大家一定要学会适当的休息和放松，不要有过大的压力。

3.增加运动锻炼

血脂高的人体型往往偏胖，体内储备的脂肪组织太多，不利于身体健白熊资讯网康，所有大家要增加锻炼，多运动，争取能够恢复到健白熊资讯网康的体型。

4.戒掉坏习惯

吸烟，酗酒，熬夜等坏习惯不仅会影响人的精神面貌，更会影响人的身体状况，使人疲懒，抵抗力变差，影响肝肾功能，身体机能下降，促白熊资讯网使更多的血脂堆积在体内。

5.注意预防心血管等疾病

血脂升高最大的麻烦就是可能会影响心血管功能，血脂沉积容易堵塞血管，发生心脑血管梗死等疾病，因而大家在血脂偏高的同时也要注意自己有无头晕，胸闷，心悸等情况，提前预防心脑血管疾病的发生。