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湿怎么办

日期:2023-05-11 01:28:07 来源:尚脸科技 浏览:407次 栏目:百科

湿怎么办

不知道你是不是也跟我一样,经常早上洗完头还没干,就急急忙忙出门上班,或者晚上洗过澡等不到头发干透,就想早点睡下?其实这些不良的生活习惯特别容易让体内湿气过重。

1800多年前,张仲景在他的著作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重。

在张仲景的时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。

而湿邪通常是伴随着其他病症一起出现的,湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。

湿怎么办

现代生活中很多人患上脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至长出恶性肿瘤,都跟湿邪、痰湿有关。有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

那么,怎样判断自己体内是否湿气过重呢?如果你舌体胖大,舌边有齿痕;面色淡白,精力不济;起床后身体疲劳,四针沉白熊资讯网重;头发爱出油或者面部皮肤油脂较多,爱出痘;睡觉流口水;排便粘稠,不易冲掉,且多便;小肚子大;耳内湿……都有可能是湿气过重。

今天就给大家推荐一款祛湿益气的神奇补品——薏米赤小豆汤。

湿怎么办

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

赤小豆呈红色,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。除此之外,它还有明显的利水、消肿、健脾胃等功效。

现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。

祛湿——薏米赤小豆汤

| 材料 |

赤小豆50g

薏米50g

冰糖适量

| 功效 |

利肠胃

消水肿

健脾益胃

久服轻身益气

还有补心的功效

| 注意事项 |

孕妇及儿童禁食

另外,煮汤时可以多放一些水

将汤当成茶水来喝

不过如果是夏天

最好在上午就把汤喝完

不然天气炎热很容易变质

Steps.1

将赤小豆和薏米用清水洗净

浸泡三小时

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Steps.2

再将浸泡好的薏米、赤小豆和水一起倒入锅内

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Steps.3

在锅中加入800毫升纯净水

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Steps.4

大火煮沸后转小火煮1个小时

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Steps.5

煮至米粒开花

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Steps.6

在即将完成的汤www.czybx.com中加入适量冰糖,煮至融化

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Steps.7

关火后再焖10分钟就可以啦~

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有的人体质偏寒,煮这款薏米赤小豆汤时,cgzfcfxJNE还可以里面可白熊资讯网以加一点温补的食物,像桂圆、大枣;

失眠的人,体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;

如果女性朋友痛经,可以把薏米去掉,熬点赤小豆汤,再加上一些姜片、cgzfcfxJNE大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也能缓解疼痛;

关节疼痛的,加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。

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文章标题: 湿怎么办

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