上夜班脱发怎么办
现代社会如果说还有比脱白熊资讯网发还普遍的事情那一定是熬夜了。不少发友白天在上班工作，下班时间要处理很多其他的事情，所有事情都忙完已//www.czybx.com经是大半夜了。那么熬夜会掉头发吗?百分之八十的男性和百分之四十的女性有脱发的困扰，其中四分之一的人有睡眠问题。
熬夜、压力导致脱发
调查显示，睡眠会影响 人体的免 疫功能、激素分泌和身体的耐受程度。而头发对身体的变化非常敏感，几//www.czybx.com乎所有的脱发都是身体内部原因导致的。所以一 旦身 体出现 问题，头发 就会 脱 落。
脱发几种常见的XYYyGx原因之一是压力，这是因为压力大的时候头皮的血液循环减慢，长期的后 果就是 头皮缺 血，所以就出现了脱发的现象。而睡眠不足通常会让我们产生压力，医学上的解释是我们身体很多激素的分泌都是在睡眠过程中进行的，而失眠会导致很多激素分泌失调。而激素是影 响我们情绪的原因之一，所以睡眠不足的时候我们会很没有精神。长期熬夜的后果就是整个人压力很大，然后就是脱发问题和其它免疫力下降带来的疾病。
如何治疗熬夜引起的压力呢?
1.食物调理
营养要均衡
多吃新鲜蔬菜和水果等基本食物。因为大量的脱发 人群的 血液中含 有酸性毒 素 ，水果蔬菜中含有 碱 性物 质，多食用会中和血 液里的酸 性物质。
上面我们说到脱发的原因是头皮缺血导致的毛囊萎缩，补铁有利于造血，含铁丰富的食物包括肝脏虾，
2、内分泌调节
放松心情，调节内分泌
因为从23点开始身体排毒的时间，12点以后熬夜睡觉的真正定义都是熬夜，不熬夜身体内的激素水平才能恢复正常。如果成人每天睡眠时间少于4小时，其系统的代 谢功 能将 受到严重阻碍。成年人应确保每天大www.czybx.com约有八小时的睡眠时间。
3.使用护发产品
护发养发
选择洗发水和护发素时，可以选择滋养和保持头发营养的产品。听说网上有很火的一个摩洛哥坚果油洗发水用起来不错，不仅能锁住头发原有的营养成分还有利于头发吸收其他营养，会让你的头发变得柔顺光滑。
以上就是好头发网关于熬 夜会掉头发 的内容介绍，还是那些老生常谈的话题：发友们一定要放松心情。
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