喝酒了睡不着觉怎么办
这次疫情，病毒来势之凶，疫情传播之烈，范围扩散之广，全社会面临的挑战和压力之大，堪称前所未有。
这一个多月里，我们担忧、焦虑、感动、期盼……体验了无数种情绪，也忽然看懂了很多事。
现在，情况日渐向好，生活慢慢恢复正常。但我们应该永远记得这次疫情带来的教训和启悟。
下面这13件事，我们不能忘。
01
健康是王道
这场病有个很关键的特点，就是至今没有特效药。免疫力是很重要的一道防线。
和确诊者接触，会不会被感染，与免疫力有不可忽视的关系。感染了，能不能康复，也与免疫力能不能打败病毒大军有关。
现代人大部分体力劳动少，不是在家坐着，就是在办公室坐着。加上生活方式不健康，睡得太晚，吃得太多，压力太大，导致体质越来越差，免疫力越来越低，一点风吹草动都扛不住。
所以疫情之后，我们真的要好好关注自己的健康了。好好吃饭，好好睡觉，好好运动。在疫情中逝去的人们，每一个都在用生命提醒我们：
健康是一切的根基，健康没了，真的就啥都没了。
02
身边得有指望得上的人
疫情里发生了太多悲痛的故事，相信你也有耳闻。
虽然这些事没发生在你我身上，但也绝不能听听就算了。
我们必须多想一步：就算没有疫情，人也难免会有病有灾的。
万一，只是说万一，你重病了，需要紧急治疗：
谁能拼命帮你找医院、痛快帮你付住院费、日夜在身边照顾你？
谁又能在紧急情况下，帮你照顾你的孩子、父母？
请现在，想想这个问题的答案。
不管你的答案是爱人、父母、儿女，还是亲戚、好友、同事，以后一定要对那个人好一点。那就是你生命中最重要的人，是你在艰难时刻指望得上的人，是你的第二道护身符。
03
存点钱很重要
人有三道护身符，第一好身体，第二亲密关系，第三，钱。
在疫情里，很多普通人深深体会到了没钱的恐慌。
他们没有存款，还在疫情中失去了收入，又要还房贷车贷，养老人孩子，心里真是慌。
所以平时真的要攒点钱，增加自己的抗风险能力。
不然忽然没了收入，真会焦虑得睡不着觉。
04
做人谦虚点
有句话流传很广：
“之前都是人把动物关在笼子里，这回，动物把人都关家里了。
之前人这一张嘴为所欲为，胡吃海塞，现在，动物逼着所有人都戴上了口罩。”
人类在过去这些年，仗着自己的文明更进步一点，便愚蠢地以为自己是大自然的主人，肆无忌惮地索取、侵犯、残杀。
而这次疫情，就是大自然给人类的一记闷棍，提醒我们：
你只是地球上一个平常物种，渺小，且不堪一击。
希望今后，人类能接受教训，学会敬畏生命，敬畏自然，占尽优势也不再为所欲为。
当然，不只对动物，对人也是如此。
前几天有个领导在病区怒斥小护士，气势汹汹、霸道十足。
结果视频曝光后，没几天就被免职了。
做人真的要谦虚一点，克制一点，友好一点。
别耀武扬威，别欺负弱小，因为世间万物环环相扣，总有比你强大的，替他们还回来。
05
每个人和每个人都息息相关
活在自己世界里的人，很少有兴趣关注别人在干啥。
所以特别不理解，有些人为啥那么爱管闲事。
但活在这世界上，没有人是孤岛。
某地有那么几个人吃野生动物，直接导致全国人民都没过好年，憋在家里，提心吊胆。
所以人“爱管闲事”，这真不是坏毛病。
我看见你做坏事，我制止你，这可能就是在保护我自己。
当然，我看见你做好事，我鼓励你，也一样。
06
一定要防患于未然
很多人不知道，这次湖北几乎全省沦为重灾区，但有一个城市，做得非常好——潜江。这不是他们幸运，而是他们行动早。
敏锐、实干的书记市长，守住了一个城市，没有让疫情大范围蔓延。当地人都很感谢他。
小火好扑，大火难灭。
防患于未然太重要了。
这也给我们普通人一个深刻教训：
在工作、生活中，发现问题，要及时解决。
千万别疏忽大意，别心存侥幸，别给自己留隐患。
否则，你可能要付出十倍百倍的代价来弥补。
07
一切皆有变数
大年三十晚上，我们全家还在计划着初三回老家串亲戚的事。
但是初一，PDHwtH我就感觉好像不能去了。
跟老人说，他们觉得不可思议：
“那还行？过年怎么能不串亲戚？”
到了初二，老人也意识到了，主动说“不去了”。
多少年春节串亲戚的惯例，就这么改了。
不只串亲戚，逛公园的，看庙会的，赏花灯……很多根深蒂固的传统，今年全改了。
大家基本都规规矩矩闷在了家里。这在两个月前，完全是不可想象的事情。
这次疫情，又一次告诉我们：
没有什么事情是“必须”“应该”“无论如何都要”做的。
一切皆有可能，一切皆有变数。
所以，我们要保持一个灵活机动的生活态度，不固执，不刻板，随时准备应对变化。
这样，遇事才好拐弯，好理顺心情。
08
人还是要有真才实学
这次疫情，谁获得了最高敬意？
钟南山院士，李兰娟院士，和无数科研人员、医务工作者。
真正在和病毒斗智斗勇的，是他们。
是他们发现了这是什么病毒，靠什么方式传播，应该怎么对付。
虽然没有特效药，但他www.czybx.com们的努力，对控制疫情帮助巨大。
所以，他们赢得了无数敬意和赞赏。
你有没有发现，我们的社会，正在越来越尊重有真才实学的人。
因为嘴上抹蜜只能哄人高兴，腹有学问才能解决问题。
所以，我们还是要努力修炼真本事，努力做个实干家。
同时也要给孩子树立正确的三观：
要做一个有真才实学的人，一个对社会有用的人，这样才会一白熊资讯网辈子立于不败之地。
09
独立生活能力很重要
有个在湖北打工的小伙子，过年没能回家。
自己不会做饭，餐馆和外卖又停了。
他基本就靠面包方便面过了一个月。
现在看见方便面就想吐，但还是得吃。
他说：以前吃外卖很快乐的，谁想到会有今天！
是啊，现在社会分工越来越细。
吃饭可以点外卖，出门可以打出租，清洁可以找家政……
这让我们产生了一种错觉，好像只要有钱，就什么都不愁了。
但我们没想到，忽然有一天，会没有外卖，没有出租车，没有钟点工了。
怎么办？
很多人就傻眼了，日子过得一塌糊涂。
所以，光有钱还不行，你自己也得有基本的生存能力。
一个成年人，怎么也得会做几样菜，会拖地洗衣服。
在没人帮助的前提下，自己也能活得差不多。
父母也一定要及时地教孩子力所能及的生存能力，别总以为“没事儿，有我呢”。
天有不测风云。万一哪天发生意外，他必须一个人留在家里，能不能行？
这是，我们必须考虑的。
10
有些社交，毫无用处
以前我们总觉得外面的社会关系很重要，一次饭局不参加就担心自己被抛弃了。
其实这次一个月谁也不见，好像也没少什么。
人可能真有70%的社交，纯属浪费时光。
那以后就收一收吧。
没多大用，又很耗心力的东西，赶紧断舍离。
摒弃无用社交，把时间用来学习成长，用来陪伴家人，用来独处，都要更有意义。
11
珍惜平常的日子
武汉有个外卖小哥，之前喜欢拍武汉热闹的街头。
但忽然间，街上空无一人寂静无声了，他心里就特别难受，经常一边骑车一边哭。
记者采访，他也忍不住哭了：
“现在都没有人，大街小巷都没有人，武汉不该是这样的啊……”
是啊。
我们曾经多么熟悉和习惯那个人来人往的繁华街头。
我们以为世界将永远如此。
谁想到，忽然之间，大街小巷都没有人了……
当然，这只是我们的一次小危机。
过不了多久，人间将繁华依旧。
再回头看，看这个平常而繁盛的世界，我们会不会觉得，一切怎么那么好？
一个秩序正常的社会，是多么宝贵和难得。
所有的繁盛，都不是天经地义。
我们应该庆幸，应该珍惜。
12
学会判断真假
这次疫情里，谣言花样百出：
吸烟喝酒能抗病毒；
鼻子下面抹香油能防传染；
火神山被大风刮跑了……
这些谣言，很多一看就是无中生有，胡编乱造的，但偏偏会有很多人信。
世界就是这样：
总有那么多人，闲着没事造谣，唯恐天下不乱。
也总有那么多人，没有任何分辨能力，别人说什么他都信。
你说我宁信其有不信其无，也没坏处吧？
其实很多人还没意识到，现在是个“全民发布”的时代，谁都能白熊资讯网写公号，写微博，发朋友圈。
我们根本无法保证每个人都是可信的。
所以，在这个人人都能发布消息的时代，我们必须保持清醒的判断力。
人活着，永远不要人云亦云，听风就是雨。
保持独立思考，对事情有清醒的判断，才能活得明白。
13
世上还是好人多
这次疫情里，有不顾自己安危冲上一线的医护人员，有大手笔为疫区捐钱捐物的普通人；
有二话不说奔赴武汉的志愿者，有千里迢迢从国外往回运物资的海外华人……
这些善良的人，无数次让我泪目，也让我真的相信了那句老话：
世上还是好人多。
这件事很重要。
因为这是我们爱这个世界的最大理由。
14
记住2020
钟南山院士说，估计疫情会在四月底结束。
是的，疫情总会结束。但我们应该永远记住2020年，因为我们真的付出了很多。
这个春天，来之不易。
人这辈子，长路辗转，离合悲欢，什么事儿都可能碰上。
所有的经历，都是成长。
作者：李月亮。高人气专栏作家，新女性主义者，扎实写字白熊资讯网的手艺人。以理性和智慧陪万千女性成长。
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