肚子老是饿怎么办

都说每逢佳节胖三斤，小心过个冬天胖十斤。

你没有听错，肚子是不是又咕咕响了。一到秋冬时节，人们的胃口便随着天气转凉慢慢好起来。再下几天绵绵细雨，现在家里szuSVa便只有一件事，吃吃吃。

有人心里会想，只有我一人只想吃东西，还是别人也和我一样有吃的欲望。其实。冬天www.czybx.com容易饿是普遍现象，其中原因有三：一是夏天天热人的食欲会下降，到了天凉胃口自然好起来；二也是因为天冷新陈代谢旺盛，特别是没有脂肪的人，需要产生更多的热量来保暖，消耗的能量自然白熊资讯网也多了；三冬天各种活动减少，无聊就想吃东西。这个第三点应该是冬季长胖的主//www.czybx.com要原因。

所以，如果你想抵制美食的诱惑，将减肥进行到底，可以参考上面所说的原因。比如吃饭的时候多吃些

温补食物，多摄入一些蛋白质、脂肪、碳水化合物等以抵御寒冷消耗的热量。另外，多参加运动，将注意力转移到外面去吃的自然少了。

话说回来，要是嘴巴那么容易管得住，那就没有那么多的减肥事业了。如果实//www.czybx.com在是忍不住，还是想吃东西怎么办呢？点外卖还是楼下超市，选一个吧。

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